孕妇总胆固醇和甘油三酯偏高 应该怎么调理身体

来源:站酷

女性朋友在怀孕的时候，经常会不自觉的进补，主要也是担心自己摄入营养不足，导致胎儿发育缓慢，其实孕妇需要摄入适量的营养物质就可以了，如果过分进补就会导致孕妇出现胆固醇高，血脂高，甘油三酯高。一旦出现这种病症，孕妇本身就会觉得不舒服，长期下去还会影响胎儿健康，因此如果出现那种情况，孕妇需要这样调理。

来源:站酷

1.减少糖分摄入

如果孕妇存在这种情况，一定要限制糖分的摄取量，饮食当中应该避免加入各种糖，尤其是减少蔗糖和蜂蜜的摄入。另外，在牛奶和豆浆中也不要加入糖，这样才能够让孕妇降低总胆固醇和甘油三酯。

2.补充蛋白质

孕妇一定要保证自己摄入足够的蛋白质，尤其是植物性的蛋白质。可以多吃一些豆制品，多喝豆浆。如果想摄入动物性的蛋白质，可以吃鸡肉，鱼肉等胆固醇含量比较低的食物，只要饮食搭配合理，孕妇就能摄入足够的营养。

3.吃应季的水果和蔬菜

新鲜的水果和蔬菜当中，都含有很丰富的纤维素和维生素，而且饱腹感比较强，在提供营养的同时，还能够保证孕妇不饿肚子。

来源:站酷

4.服用药物

孕妇如果总胆固醇和甘油三酯偏高很多，而且情况比较严重的话，一定要听从医生的建议，适当的吃一些药物，这样才能不影响胎儿的发育好，虽然怀孕期间不能乱用药，但是特殊情况下，服用合适的药物还是较好得选择。

5.经常锻炼和运动

孕妇在怀孕期间保持适当的运动，能增强了孕妇的抵抗力，还能够预防各种疾病。当然，运动也是在孕妇的身体条件允许的情况下再进行。