脚出汗是什么原因 三个改善小技巧

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脚部出汗其实是我们身体机能的正常生理反应。但要是脚部出汗量过多的话，那就是脚部疾病了。下面是小编总结的一些关于脚部出汗过多的原因：

1.神经的过度紧张

体内的出汗量是受汗腺控制的，而汗腺的分泌是由交感神经所引导的。脚部也布满了汗腺，所以我们生活中某段时期神经过度紧张的话就会影响到汗腺的分泌，出汗量就会随之增加。

2.细菌的累积

因为脚每天都被鞋包裹着，所以更应该注意一下脚部的卫生情况。一旦脚部的细菌没有及时清理的话，就会长时间在袜子和鞋里，累积在一起从而导致一些脚部疾病、脚臭等症状。

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下面小编总结了一些针对脚部出汗过多的改善方法：

1.饮食状况的改善

适当的改善一下你的的饮食习惯，多吃一些富含营养食物，补充一些身体所必须有的维生素，少吃一些辛辣刺激肠胃的食物，从而保证身体机能的正常工作和代谢。

2.作息时间的改善

必须要有一个正确的生活作息时间安排，保证自己每天充足的睡眠时间，勤运动，多锻炼自己的身体。

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3.保证脚部的个人卫生情况

时常保持脚部的卫生状况，晚上可以多泡泡脚。而且在购买鞋袜的时候，要学会选择透气性较好的鞋袜，这样有助于脚部汗水的蒸发，从而从根源避免了一些脚部疾病的产生。