神经衰弱吃什么食物好 这几样可以帮到你

神经衰弱现在在医学上可以说是一种精神方面的疾病，总的来说是因为压力太大导致的一种精神异常和情绪低落的疾病。一般情况下，都需要我们调理好自己的心态才能够对精神的恢复有帮助，但是有一些食物也是可以缓解神经衰弱的。下面是一些可以缓解神经衰弱的食物。

一、枸杞红枣汤

枸杞红枣我们很多人都知道它可以帮助女人补血气美容的，但是很多人都不知道它对治疗神经衰弱也是有帮助的。因为枸杞红枣可以帮助我们提高精神，可以帮助我们集中注意力，还有安神的作用，是治疗神经衰弱的一种很好食物。

二、人参

人参是一种很好的补品，一般都是在大药店买才好，因为大药店的有质量保证。如果我们神经衰弱的话，可以吃人参，因为人参可以调节我们的神经系统，使我们的神经更加的正常，而且它的安神定心作用特别的明显。

三、南瓜

南瓜的作用和功效很少人知道，在这里就要告诉大家，南瓜是一种可以缓解神经衰弱的食物，而且市场上都买得到，没有人参那么贵，大家可以买南瓜吃。

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四、玉米

玉米我们经常都在吃，如果我们压力大导致神经衰弱的话，可以尝试吃玉米，它可以帮助我们加快细胞之间的联系，有效缓解神经衰弱，还可能帮助我们提高记忆力。

这几种食物都是很好的治疗神经衰弱的食物，除了人参是贵一点的，其他的都很便宜。