正常心率计算方法 保持健康的方式其实很简单

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当我们把自己的手放在左胸口的时候就会感到有一种震动感，而这就是因为我们的心脏在不断地跳动。有人可能不知道自己的胃的位置，但是应该没有人不知道自己的心脏位置。如果有人想要知道自己的心脏是否健康，那么有一个较为简单的办法可以提供给你们。

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一：心率的定义

顾名思义，心率指的就是我们人体心脏一分钟内跳动的频率。作为一个已经成年的人，心脏跳动的频率应该是60-100次/分钟，若低于这个范围或超过这个范围，就说明你的心脏出现问题，当然，在测试的时候，需要保证自己是在正常情况下进行测试的。如果是未成年人，心脏跳动的频率应该是90-130次/分钟。

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二：测试心率的作用

心脏是我们人体中一个重要器官。它的作用是给身体全身传送血液，让人体器官能够维持基本的运作。若心脏出现问题，那么身体就会出现各种情况。因此，对自己的身体比较注意的人就会定时测试自己心脏跳动的频率即心率。心率是人们检测心脏是否出现问题的一个重要指标。

三、心率的计算方法

有一个简单的办法就是将自己的食指和中指并拢，将其放在脖子的喉管处，自己的两个手指会感受到一阵阵的震动感，取出秒表，在心里数一下在10秒钟内心脏跳动的次数。一分钟有60秒，只需要将得出的次数乘以6，就能够计算出心率。