经期可以喝什么排骨汤 这七大类可以帮助你

来源:站酷

我们都知道女性在处于月经期间是一种比较虚弱的身体状态，所以当女性在月经期间的时候，一定要好好的保养，否则会患有一些妇科疾病。如，月经不调、子宫内寒以及宫颈肥大的疾病。那么在女性月经期间，我们该怎么样进行保养呢？接下来一起来了解一下吧！

来源:图虫作者:57426830902298988

一、女性月经期间的保养措施，有哪些呢？

1、一定要注意保暖，不要吹风。这是因为女性在月经期间的气血是不足的，如果不小心吹到了风就会很容易发生感冒，甚至严重者还会得子宫内寒等疾病。

2、要注意忌口，不能乱吃生冷油炸的食物。就是因为女性在月经期间的营养物质是不足的，如果长期吃这些食物就无法为我们人体提供营养物质，那么这样的话，我们的身体就会越来越虚弱，甚至有的人还出现低血糖而导致晕厥的情况，这是非常危险的。

3、一定要保持充足的睡眠质量，以及睡眠时间，同时还要保持乐观愉快的心情，不能情绪过于激动。根据世界的数据研究表明，女性处于月经期间的脾气一般是变化无常的。而且很容易导致患有忧郁症，因此一定要保持一个愉快的心情。

既然女性在期间是有食物的禁忌，那么女性在月经期间可以喝什么样的排骨汤呢？接下来一起来了解一下吧！

二、女性在月经期间可以喝的排骨汤，有哪些呢？

1、木瓜排骨汤:我们都知道木瓜是女性保养身体的必备佳品，因为木瓜不仅具有催乳的作用，还具有调和气血的功能。它跟排骨搭配能够有效的补充充足的营养，从而为女性提供必要的营养物质。

来源:图虫作者:165757322183311370

2、莲藕排骨汤：因为莲藕具有补血养血的作用，是一种非常暖和的食物，而其中的营养物质可以有效的被人体吸收并利用，而且它跟排骨搭配更能充足的为女性提供有效的物质营养。

3、党参排骨汤:党参是一种非常有重要作用的中药，同样具有调节气血的作用，而且党参一直以来都是非常受到广大人民欢迎的，也是一种不错的药物。

来源:站酷作者:Maggiezhu

4、玉米胡萝卜排骨汤：玉米跟胡萝卜都是含有大量丰富纤维素的食物，纤维素能够帮助人美容养颜，让女性在月经期间看起来没有那么憔悴。

来源:站酷作者:Sea Wave

5、菊花排骨汤:菊花近寒味甘，是一种能够安心养神的植物，能够有效的帮助安定女性脾气暴躁的情绪，也能够帮助女性拥有一个质量好的睡眠。

来源:站酷作者:Cesarz

6、红枣淮山排骨汤：红枣一直以来都是补气血的药材，淮山也具有同样的作用， 两者跟排骨一起搭配，更能为女性在月经期间提供必要的营养，调节身体气血，能够起到保养的作用。

7、雪花银耳排骨汤：银耳是一种能够补充营养物质的食物，它含有很多的微量元素能够被人体快速吸收并利用，对人体的生命健康具有不可磨灭的作用。

以上是一些女性在月经期间可以喝排骨汤的种类，希望对大家有一定的帮助。