腿疼按摩什么穴位 缓解痛感需掌握正确方法

来源:图虫作者:-

相信有不少人饱受腿部疼痛的折磨，有什么缓解的方法，能有效地减少疼痛感呢？近段时间流出着可以进行腿部按摩来达到缓解疼痛感，这是真的吗？如果可以通过按摩，那么将要按摩哪些部位呢？别担心，先静下来，即将为大家介绍相关缓解腿部疼痛按摩法，会为大家介绍怎么寻找到正确的穴位。

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没病痛是非常好的状态，能进行自己喜欢的活动，跳跃、跳舞、跑步等等。可一旦身体的某个部位出现了病痛，如腿疼，这是非常痛苦的，你是备受精神上的压力以及生理上的压力，不是一般人能够承受得了，在别人看来这没什么。

这是因为没有亲身经历过的人是无法了解那种感受，焦急、忧虑，吃也吃不好，睡也睡不好，总是很紧张，抱怨自己平时为什么不多加注意，很多时候你自己的心态很重要，能影响到整个病情，所以今天讲到的腿疼，对于缓解方法，大家可以在家里进行实操。

1.按摩承山穴

身体里面有很多穴位，不能随便按摩，很容易出现错误的，需要找准穴位进行按摩才会事半功倍。相信一般人不知道穴位，也不会轻易就尝试按摩。首先大家可以按摩承山穴，它在哪里呢？

这是大家都很关注的点，它就在小腿的位置上，比较偏下的地方，差不多到脚踝处，你可以慢慢地用手进行按压试一试，不过要控制力度，因为当你按压过度会有非常强烈的疼痛感，是非常不好的，按摩时候可以加入一些药酒，这样效果会更好些。

2.按摩昆仑穴

你还可以按摩昆仑穴，它是比较容易找到的，它就在脚踝的外侧与踝骨之间有凹陷的地方，那个地方就是了，你可以先把药酒倒放在手上把手心搓热，接着就往穴位进行按摩，这样有点热敷的感觉会让你更加舒服，整个人的身体会全身放松。穴位可以按完一个接着按，需要长期按摩才会见效的。

3.按摩复溜穴

这个穴位不容易正确找到，但你可以大概知道它的位置在哪，它在膝盖的正下方位置，下方的位置大概在两三厘米，有些人复溜穴穴位会下一些，所以给大概的距离，这需要你自己摸索才行。

你会发现膝盖正下方位置户会有两个凹陷的地方，那个地方就是你需要找的穴位了，一般按摩偏里面的凹陷处。按摩这个穴位能让你有效缓解膝盖疼痛及腿部疼痛，都是非常有效的，需要长期坚持下去按摩。

有些人的疼痛感会非常明显，这时你可以放心，力度你需要控制好就不会按摩造成第二次伤害了，疼痛感大家都会有，只是部分人的痛感会非常敏感。

但当你均匀的力度进行按摩，很快你的痛感就会慢慢消失，会越来越舒服，适应了这种感觉。如果你不喜欢按摩也是可以采用贴膏药，也是可以贴在复溜穴，这是非常有利于你的康复的。一般按摩能加速你腿部的血液循环，会加快恢复。

4.按摩血海穴

相信很多老人会非常烦恼自己的腿疼，而且这痛感是持续很久。当你遇到这样的情况，建议你可以坐着，但需要你坐直了，然后把手自然的放在腿部的膝盖上，用拇指按摩血海穴就可以了，要坚持按摩才好。