后背疼痛是什么原因 该怎样预防

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后背的一个很重要的就是我们的腰，还有就是我们的骨。很多的后背痛都是由呼吸道引起的，而且后背疼痛的种类也有很多，不同的种类有不同的原因。一般有下面几种。

一、后背疼痛的原因

1、颈椎病

这是现在很常见的一种疾病，以前从事户外工作的人多，就很少听说这种病。现在很多人都是办公室的，这种病就很常见了。很多的后背疼痛都是由于这样导致的，因为颈椎病和背部紧紧相连。

2、呼吸道疾病

如果我们的呼吸道感染，就会使我们的身体很多部位都感染，连接到肺部。这样我们的身体就会有疼痛感，从而引起背部的疼痛，这都是一环扣一环的。慢慢的，身体就会越来越不舒服。

这两个原因是我们很常见的一种情况。但是在生活上，我们可以去预防这些原因的发生，这需要我们的良好的生活规律。

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二、预防

1、坐姿端正

现在很多的人在坐姿不端正，经常低头玩手机，这样是不好的，这样很容易得颈椎病，特别是现在的孩子，手机玩的太多了。

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2、多运动

有空的时候，我们要多出去走走不要一整天在睡觉，户外运动有利于我们活动身体，增加我们身体的活性。可以有效的帮助我们进行腰部运动。同时，这对我们身体的各方面都有很多的好处。

后背疼痛很多都是可以预防的，只要我们把生活习惯做好，不要做对后背有伤害的事，都可以预防。