怎么分辨是热湿气还是寒湿气 二者的明显特征是什么

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一，体内湿气分为两种。

生活中，很多人都受着湿气的困扰，一般表现为整日感觉无精打采，做事提不起劲。大家都知道自己身体内存在着湿气，也会通过一些偏方或者花茶来帮助身体排出湿气。但是，却很少有人知道，身体的湿气也分为两种---热湿气和寒湿气。它们的表现症状也是完全不同的，今天就和大家详细聊一下热湿气和寒湿气的表现症状。

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二，热湿气的症状。

热湿体质的人舌头偏红，舌苔呈黄，舌体显厚，常常感觉口发苦发干，尿道会有发热的感觉，小便的颜色偏黄，味道较重，大便则不畅容易干结，肢体较为沉重，同时热湿的人容易冒汗，汗会比较粘稠一些，同时伴有异味、体味。热湿体质的人比较喜欢吃凉食、喝冷饮，这样会让身体感觉舒服一些，倘若吃一些热性食物就容易上火、长痘或者口臭等，对于湿气较重或者温度高的环境难以适应。

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三，寒湿气的征状。

寒湿体质的人舌头的齿痕较为明显，舌苔呈白色，舌体比较胖大，小便的颜色为清或者无色，大便不易成型，很少会冒汗，身上基本没什么特别的味道。同时寒湿体质的人本身手脚发凉，怕凉，吃寒性食物会引发不良症状，例如拉肚子，而且日常生活中受凉也容易腹泻。另外，寒湿体质的人对食物的消化及吸收能力较一般人差一些，所以吃一点就容易腹胀或者发撑，且容易水肿。

以上就是热湿气和寒湿气不同的表现症状，只有确定了自己属于哪种湿气，才能够对症用药，有效排除身体内堆积的湿气。