指压板为何有人痛有人不痛 经常踩能减肥吗

某些综艺节目设置的游戏环节，使得指压板这个物件儿被人们所熟知。有些明星踩上去就会发出痛苦的呻吟，这些表面遍布有凹凸点的塑料薄板，经常利用它们按摩的话，相当于之前大热的鹅卵石按摩疗法，可以舒缓我们足底的压力。

趁着这股东风，不少人会选择在家里面购买一些指压板，来健身与舒缓心灵。那么，为什么有些人踩指压板上的时候会产生强烈的疼痛感，而有些人相对触感没那么深刻呢？在我们踩指压板的时候又应该注意哪些问题与小细节呢？小编为您详细的科普一下。

第一点，经常踩指压板有哪些显著的好处？

1、通过按摩刺激作用调理身心。

大家都知道，我们足部是分布有众多穴位的，也是一个比较敏感的部位。而轻踩指压板之所以能够起到较为错得按摩疗效，主要依赖于它表面那些凹凸不平的结构。

人们通过在指压板上行走或者是做一些轻微的运动的方式，能够有效的按摩位于足底的众多穴位，刺激循环作用，因此对于维持健康是有一定的帮助的。而指压板这种方法相对于鹅卵石按摩的疗法来讲，它所具备的柔韧性更强，而且对人体所产生的刺激作用也是比较均衡的。

2、促进血液循环，调节分泌功能。

通过指压板按摩的方式，可以有效的刺激我们的血液循环过程。协调身体内部各个脏器的功能，同时让我们的激素分泌水平维持在较为平稳的状态，避免由于激素紊乱而导致的一些常见的病症。

3、提高免疫力，加速排毒。

经常有指压板练习习惯的人，总是会反映出这样的一种现象：踩完指压板之后，往往感觉自己体态更轻盈了。通过这样的一种方法来锻炼，能够帮助我们调节自己的免疫能力，增强对于外界刺激作用的抵抗性，预防常见的流感。

第二点，为什么踩指压板会有强烈的痛感？

刚刚接触指压板这个物件儿的人，赤脚踩上去痛感是非常强烈的。而有些人因为本身大脑神经对于疼痛这种刺激的反应并不敏感，所以踩上去也会出现不怎么痛的症状。这些都是非常正常的反应。

如果我们仔细观察指压板的话，会发现它的表面分布有众多的规律性的凹凸点，踩上去会给我们的逐步带来较为强烈的物理性的刺激。而我们的两足是比较敏感的部位，所以对痛觉的感受非常明显。

在这个过程当中，不只是一些肌肉组织会受到按摩，位于足下的淋巴排毒系统以及血管等也会受到一定的按摩力。这种痛感通过神经系统的传播，反馈到大脑，所以作用是比较明显的。

来源:站酷

第三点，经常踩指压板可以减肥吗？

如果仅仅是单纯的通过采取压板的方式想要控制体重，结果是不太显著的。他们往往能够起到辅助的帮助瘦身的作用与功效，在运动的过程中促进代谢功能，帮助机体排出一些代谢废物。所以，想要瘦得更快，还需要我们控制能量摄入，并配合足量的运动。