手脚出汗怎么办 两大致病原因介绍

手脚出汗其实是我们身体内机能的正常生理反应。如果手脚出汗量过多的话，那就是手足多汗症。下面是小编总结的一些关于手足多汗症出现的原因。

一、手足多汗症出现的原因

1.神经过度紧张

人体内的出汗量是受汗腺控制的，而汗腺的分泌则是由交感神经所控制的。如果我们生活中的某段时期神经过度紧张或者激动的时候，体内汗腺的分泌就会格外兴奋，从而导致出汗量的增加。

2.脾胃的失调

医学上认为体内出汗过多是因为脾胃器官功能紊乱造成的，脾胃的紊乱也会影响到身体内汗腺的正常代谢。

二、针对手脚多汗症的改善方法。

1.饮食习惯的改善

适当的改善一下我们平时的饮食习惯，少吃一些辛辣刺激肠胃的食物，多吃一些富含营养、清热的食物，比如银耳、南瓜、酸奶等食物。

2.维生素的补充

适当的补充一些体内必须的维生素，这样可以保证身体的正常工作。

3.作息习惯的改善

生活中必须要有合理的作息安排，保证每天充足的睡眠休息时间，多增加一些针对性的运动。

4.按摩身体

可以寻找中医进行一些针灸或者穴位的按摩，这样可以稳定神经调节内分泌，缓解出汗过多的现象。

5.保证手脚卫生的清洁

生活中要时常保持手脚部的清洁干燥，晚上还可以适当泡泡脚。购买鞋袜的时候，选择透气性较好的鞋袜，有助于脚部汗液的蒸发，也避免了一些脚部疾病的产生。