来例假能喝薏米红豆汤吗 这些知识你应该掌握

来源:站酷作者:jiangbing12

红豆薏米汤一般用来去除身体的湿气，特别是进入夏季，高温且潮湿的环境会让你的身体内部出现一些变化。很多人体内的湿气很难排出，于是开始长湿疹，并且出现嗜睡的情况。吃这样的养生汤能够减少体内的湿气，缓解身体的疲惫感。

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一、月经是否能吃

但是来月经的时候还是不要吃比较好，虽然红豆属于温性，能够有效的补血，但是薏米的凉性比较大，会加快你身体的循环，并且会让你的子宫出现收缩的情况。所以来例假的时候就不要再吃这样的东西了。

但是大家可以吃一些红豆汤，或者将薏米炒熟之后再煮。经过炒制的薏米凉性会减少很多，这样就不用担心薏米对李家产生什么不好的影响了。红豆又能补血益气，让你例假更加规律。

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二、热敷

很多女生来例假的时候肚子会非常不舒服，因为子宫充血，所以可能会让你感觉有下坠感。这时候就需要暖气的支持，用暖宝宝贴在肚子上，或者使用热水袋热敷肚子。这样的方法都能够让你例假更加顺利。

在这期间，不要劳累，也不要喝冷水。这些举动可能都会让你的例假变得非常不正常，严重的可能会造成月经紊乱。适当的吃一些红枣和红豆等食物来补充自己身体的气血。

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三、红糖

红糖的性质温和，适合女性在来姨妈的时候服用。大家还可以煮一锅红豆，然后加入一些红糖。这样能够有效的暖和子宫，让你的子宫更加健康。但是红糖也是糖，喝多了还是会让人发胖的。所以大家还是要酌情添加。

例假期间不要喝茶叶，因为大部分的茶叶都是凉性物质，会让你的身体内环境更加紊乱，这些寒气也会影响月经来潮，对女性身体并不能起到正面的效果。

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四、玫瑰

玫瑰的功效和红豆是相同的，都能够补血益气，是非常好的花茶。来例假的女生情绪容易紧张，也很容易出现暴躁等情况。多喝玫瑰茶能够解决这个问题，让你的情绪变得平稳下来，并且能够疏散子宫淤血，有效的调理月经不调。

但是如果你的月经量非常大，那么就不要喝我们上面说的三种东西了，可能会造成血崩的情况，也可能会导致严重的出血。所以不管是什么食物或者饮品都需要你根据自己的身体情况进行选择和服用。

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五、牛肉汤

想对比红豆薏米汤来说，牛肉汤对来例假的女生更好一些。牛肉的补血温热的效果是众所周知的，煮汤能够有效的补充身体的各种营养，也能增强自身的体质，让你的身体更加健康。如果你是体寒体质，在牛肉中加入一些黑胡椒能够更好的排寒。

还有一点需要大家注意，因为进入夏天所以天气比较炎热，很多女生为了凉快就将红豆薏米汤放在冰箱里。这样的饮食习惯会让你的身体受到极大的影响，也会导致严重的体寒问题。所以就算是夏天，也尽可能不要吃寒凉的食物。