睡眠不足的危害有哪些 你可能在慢性自杀

我们人类是需要休息的生物，简单的休息能够更好的提高我们的工作效率，其中简单也最难的放松方式就是睡觉。但是，现代的生活节奏非常的快，很多年轻一族很难有充足的睡眠时间。对于现代的学生，也是一种变相的摧残。面对睡眠不足对身体不好这样的说法，你都清楚睡眠不足到底有什么具体的坏处吗？

一、记忆力减退

相信很多人都有这样的现象，当我们偶尔熬夜的时候，就会出现整个人精神不佳的状态。我们在忙碌一天的时候，大脑也是跟着我们一起忙碌，尤其是现在科技的社会，大脑的使用多于体力的劳动。一天下来我们的大脑就会因为劳动而产生有害的物质，而这些有害物质正是通过我们睡觉时缓解掉，如果睡眠不够就会对大脑袋来损伤。

二、变丑

网络上常常说熬夜会变丑，事实上这是真的有科学依据的，同时，不仅仅熬夜会使我们变得更丑，睡眠不也会让我们变得更丑。我们每天面对着手机、电脑等辐射产品，正是它们让我们的皮肤变的更加的松弛。相信很多女性都有这样的现象，明明自己每天都很用心护理肌肤，但还是出现脸上突然爆痘的现象，这就是因为我们没有休息好。

三、内分泌失调

我们都知道人体内部的调节主要是激素进行的激素调节，而我们所说的内分泌失调实际上就是激素调节紊乱。这些都是因为我们没有充足睡眠而造成的。更有一些女性，还会因为内分泌失调而造成月经不调的现象。