脾虚怎么调理 注重三种方法让身体保持健康

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脾虚是由很多种情况引起的。患有脾虚的人不千万不要自己乱用药，要根据脾虚的类型来进行不同程度的调理。下面小编就给大家介绍一下脾虚之后应该如何调理吧！

调理方法一，服用适当的药物

从中医的角度来看脾虚主要分为脾虚主要分为三大类。这三大类所具有的症状是完全不相同的。

1、脾胃气虚的人会感到头晕，胃痛，即使吃很少的饭也会感到很饱，面色蜡黄。这类人应该吃含有参苓白术和香砂成分的药物，会对脾胃进行一个消化的调理。

2、脾阳虚的人会厌恶油腻和生冷，拉稀，腹痛。所以应该吃一些益气中和，调理脾胃的药物。

3、脾阴虚的人会感到口干，容易上火，而且胃酸过多，容易感到饥饿。所以这类人建议吃养胃类的药物，来对脾胃进行调理。

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调理方法二，注意饮食

脾虚的人应该要更加的注意饮食方面的搭配，针对饮食来进行一个安全健康的调节方式。吃饭要有规律，每天规定时间，规定放量，规定餐数。不要暴饮暴食，也不要让自己饿到，多吃一些容易消化的食物。比如，粥和五谷类食物。

调理方法三，戒烟

无论是男性还是女性，在患有脾虚的情况下都不要抽烟，因为抽烟会伤害到肺部，肾脏和脾。而且吸入的有害物质要通过血液来进行排出，会加重脾的工作量，增加脾的负担。要有坚决的做出戒烟的决定，刚开始戒烟会有所不适，可以用转移注意力的方法减轻压力。