眼睛视力标准是多少 快来看看自己达标吗

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1.什么是标准视力

那么什么样的视力是标准视力呢?目前常用的标准视力表有两种，一种是国际标准视力表，正常视力是1.0-2.0；另一种是中国的对数视力表，正常视力是5.0-5.3。我们一般体检的时候检查视力就是用这两种视力表其中的一种。

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2.近视的原因

科技发展越来越迅速，电子产品也越来越普及，并且多样化的游戏呀网站呀越来越吸引年轻人的目光，眼睛长时间的盯着手机电脑屏幕，很容易造成眼睛干涩，甚至视力减弱；

其次就是我们的不规范用眼，晚上熄灯之后躺在床上看手机电脑，这样对眼睛的伤害也很大；另外还有一点就是看书写作业办公时候坐姿不正确，眼睛和目标物体的距离太近等用眼不当造成的眼睛干涩，久而久之，导致近视。

3.如何缓解控制

首先对症下药，我们不可以长时间的盯着手机电脑屏幕看，看东西一般情况下，四十分钟左右就要向窗外看看，进行远眺，这就是调节自己的眼睛，或者休息休息，对着远处眨眨眼睛，也可以选择绿色的草地去眺望。

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其次，看书写作业办公等要保持正确的坐姿，不可以弯腰趴在桌上，同样长时间看书之后也要休息，做五分钟的眼保健操，记得在做眼保健操之前要清洗自己的双手，因为有时候双手会出汗或者其他什么会携带细菌，避免进入眼睛；另外，规范用眼，并且，适当减少刺激性的食品的摄入，可以多吃胡萝卜等蔬菜。

都说眼睛是心灵的窗户，希望我们都尽量保护好自己的眼睛。