每天饭后喝柠檬水好吗 五大作用效果告诉你

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一、柠檬水是什么呢？

柠檬水，顾名思义，就是含有柠檬片或者柠檬汁的水。要想了解柠檬水的功效与作用，首先要知道柠檬是什么？

柠檬，又被叫作柠果、益母果以及洋柠檬等等，它是芸香科柑橘属的植物之一。柠檬果有多种类型的，如尤力克、里斯木以及香柠檬等。柠檬一般是生活在比较温暖、阴凉以及湿润的地方，比较常见于亚热带的地区。

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二、每天饭后喝柠檬水好吗？

1、饭后喝柠檬水，可以预防一些疾病，如可以抗坏血病，因为柠檬水中含有维生素C能够起到抵抗坏血病的作用。还可以起到预防心血管疾病的作用，因为柠檬水中富含维生素C和P，这种类型的维生素可以增强我们血管的弹塑性，以免造成血管堵塞的情况，从而患有心血管疾病。

2、饭后喝柠檬水，对于糖尿病患者来说，因为柠檬水中含有青柠酸的物质，其作用是类似胰岛素的作用，能够有效降低高血塘。

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3、饭后喝柠檬水，可以起到延年益寿，美白养颜的功效。因为柠檬水中含有大量丰富的各种维生素以及青柠酸、有机酸等等化学物质，而这些物质具有比较强的抗氧化作用，可以促进我们体内的新陈代谢，也能够及时将堆积在体内的代谢废物给清除出去，因此可以达到美容养颜的作用了。

4、能够加强肠道的消化，通肠便秘以及清热解毒。

5、饭后喝柠檬水可以起到抗癌防癌的作用，提高身体免疫力。