儿童增强免疫力的食物 这几种效果特别的好

来源:站酷作者:Gayvoronskaya_Yana

儿童是特别容易感冒咳嗽，因为他们的免疫力还特别的低，现在就介绍一些可以提高儿童免疫力的食物。

一、胡萝卜

胡萝卜有很多的维生素和胡萝卜素，它们不仅能够提高儿童是视力治疗夜盲症，还能够提高儿童的免疫力，平时妈妈们可以煮一些胡萝卜的粥给孩子吃，每天补充一点点的胡萝卜，这样儿童的抵抗免疫力就会不断的增强。

二、山药

山药是一种很滋补的食物，一般都是用熬汤的，而且山药还好有很多的矿物质，它可以帮助儿童补身体，提高免疫力，还有养脾的作用，所以可以经常熬一些山药汤给孩子喝。

三、西红柿

西红柿可以生吃也可以煮熟再吃，它含有很多的胡萝卜素维生素，而且还有很多的抗氧化因子，所以可以帮助儿童健全免疫系统，提高免疫能够，特别是煮熟的西红柿更容易帮助儿童提高免疫力。

四、西兰花

西兰花现在很多人都喜欢吃，因为它可以帮助女人美容美肤，但是它还有一个很重要的作用是可以帮助儿童提高免疫，因为它也含有很多的维生素，而且西兰花可以和很多的食物搭配，一定会有很多的儿童喜欢吃，所以提醒妈妈们可以适当的给孩子补充西兰花。

想要提高孩子的免疫力，主要的就是多吃一些维生素含量高的食物，所以上面的食物都是特别的有效的，所以可以多给孩子吃，希望你们的宝宝都身体健康。