65岁女教师再怀孕 女性备孕吃什么

　　65岁女教师再怀孕，怀上四胞胎创造历史。现年已经65岁的德国女教师安内格雷特·劳尼格科，如此年纪还能怀孕，让无数的不孕不育夫妻心生妒忌。夫妻备孕注意事项颇多，女性备孕吃什么？

　　1、吃绿色蔬菜和水果：能补充各种维生素和矿物质，增强孕妇的体质。

　　2、吃动物肝脏：多数孕妇会出现缺铁，从而导致贫血的状况。而动物肝脏正好可以补充铁质，对于宝宝也是有好处。

　　3、吃牛肉：对于孕妇和胎儿还说，牛肉是最佳的肉类选择，可以补充铁和叶酸。

　　4、吃奶制品和蛋类：含有大量的蛋白质和钙，在增强孕妇体质的同时，还能预防或缓解孕妇怀孕后的下肢抽筋的发生，有助于胎儿的智力发育。

　　5、吃谷类及各种粗粮：吃惯精制面粉的都市人，在日常饮食中，可以适量的加入谷物和粗粮，能补充各种矿物质，增强机体免疫力。