告诉你每天早上喝一杯淡盐水有什么好处 带你认识淡盐水

淡盐水，浓度较低的食盐水，哺乳动物需要的生理盐水浓度为0.9%，鸟类需要的生理盐水浓度为0.75%,两栖类需要的生理盐水浓度为0.65%。

一般吃过晚饭后食物的残渣在肠道里停留很长时间，再加上一晚上没有喝水，肠道中的细菌、霉菌就会发酵，产生有害物质。有些人常常觉得反胃或早晨起床后嘴里有异味，就是由于胃内产生的腐食残渣所致。而清晨起床后，空腹饮用一杯温开的淡盐水，可以清洗残渣、消毒杀菌，防止因结肠过度吸收水分而导致便秘，还可以预防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一举多得的办法。

最好一次饮用500毫升淡盐水(放普通勺子的1/10食用盐即可)，水温在20～30℃之间。血糖不高的人，还可以在晚上喝一杯温蜂蜜水，这样防止便秘的效果会更明显。

除口臭：
中医认为，口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。口臭的形成大多是由身体毒素长期累积形成的，因此消除口臭需要从根本上对身体进行调理才可根除，切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物。而每天早上喝一杯淡盐水对?除口臭有一定的帮助，一方面淡盐水有消毒作用，另一方面可以帮你清理口中的食物残渣。
杀菌消炎：

可以预防牙龈发炎，口腔炎，龋齿。

禁忌：
高血压患者禁止喝淡盐水，因为盐有升高血压的作用。
每天早上喝空腹喝一杯淡盐水，有很好的润肠通便的作用，可以排除体内的宿便，促进体内物质的代谢，对您的身体是非常好的。另外在早起的时候服用蜂蜜水也有同样的作用，但是对于糖尿病的患者则不建议服用蜂蜜水。而且
每天早上喝空腹喝一杯淡盐水有清肠胃的作用，如果平时荤腥吃得多，还是必要的。 早晨喝淡盐水也是有不利的，因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。 喝淡盐水具有清洗肠胃通大便，保护口腔、防细菌、防感冒等作用。一方面补充晚上体内丢失的水分，另一方面可以促进毒素排出。