月经初潮表现有哪些 了解这些对你有帮助

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对于大部分处于青春期的少女来说，一定会十分困惑，因为她们根本不知道自己的月经初潮会在什么时候到来？所以今天小编会来给大家讲解一下，第一次来大姨妈的时候会有哪些症状呢？希望对于各位女孩子来说能有所帮助。

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一、月经初潮有哪些症状还有预兆？

1、内裤上面会出现一些小血丝。

事实上刚开始来大姨妈的时候不会量特别多，只会有一些小血丝的出现，这时候不需要太过惊慌，只需要了解到这是每个女孩子必经的阶段就可以了。当你发现自己的内裤里面出现一些血丝，尽管跟妈妈说一下的情况，母亲总会根据自己的经验来告诉你应该要怎么做。

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2、体重还有身高，会出现一些变化。

那么在月经初潮来临之际，我们的身体就会开始发育，因此这时候我们的体重还有身高会出现比较明显的变化，通常来说，半年之内量一下自己的身高和体重，如果变化比较大的话，那就证明这月经初潮来临的时间已经差不多了。

3、乳房发育

通常来说，当我们发现自己的胸部开始发育的时候，这就证明了月经初潮也会随之而来。当我们看到乳房出现乳晕，摸起来会有一些硬硬的时候，那就证明了各位的乳房发育了开始有正常女孩子的特征。

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4、会出现白带。

事实上还没有发育的时候，我们身体是不会有白带这样东西出现的。而白带是随着大姨妈的到来而出现的，通常来说在月经来之前的几天就会有，因此当你发现内裤里面有一些白色透明的粘稠物体的时候，那些就是白带也证明了你的大姨妈快来了。

5、会长一些痘痘。

事实上，处在青春期的女生身体里面的激素会出现失衡的现象，这时候就特别容易出现长痘痘的现象，这其实是身体发育的一个很重要的特征，通常来说它会在月经来之前出现。

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二、月经来的时候需要注意些什么东西？

1、不要喝冷水，或者洗冷水澡。

众所周知，在大姨妈来的时候，我们的身体是会变得相当的脆弱，这时候身体的免疫能力也会所下降，所以这时候如果喝冷水或者是用它来洗澡的话，很可能会导致我们出现感冒发烧的症状，因此注意好保暖是每一个来大姨妈女孩子的必修功课。

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2、保持充足的睡眠。

由于月经期间，我们的身体会特别容易出现疲惫，而且情绪会特别低落，这时候保持充足的睡眠，能够让我们分泌出一些快乐的因子，而且能够有效的调节自己身体里面的激素成分。所以在大姨妈来的时候早睡早起，保持充足的睡眠就显得相当重要。

3、保持饮食清淡

很多女孩子都特别喜欢吃一些油炸或者是辛辣的食物，但在月经期间这些东西需要避免，因为它有可能会导致我们出现经痛的现象。

相信看了这么多，相信各位女孩子应该知道月经初潮来的时候会有哪些征兆，希望这些小知识能对各位来说有所帮助。