能降血压的食物及蔬菜 这几种你知道吗

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如今人们的生活水平越来越高，不少中老年人因为小时候生活困难，所以生活条件好了之后便喜欢吃一些很油腻，很重口的食物。这就导致很多中老年人会有高血糖、高血压以及其他一些疾病。

而我们都知道高血压发作的时候是有可能危及生命的，所以平时必须通过吃药来控制。其实，要控制血压不仅可以从药物方面入手，有一些食物也是有降血压的作用的。日常多吃一些降血压的食物，对患者也是有好处的。那么，能降低血压的食物都有哪些呢？

1、芹菜。

芹菜是比较常见的一种能够降低血压的蔬菜。据研究说明，芹菜含有的一种特别的成分。这种成分可以加速体内脂肪的分解。多吃芹菜，能够帮助高血压患者降低血压、血脂以及血糖。而且，多吃芹菜还可以防治肥胖症。因此很多减肥的人都会吃芹菜来减肥。

2、苹果。

苹果含有多种微量元素。因此多吃苹果可以软化人体血管，并且能够防治动脉硬化和冠心病。另外，多吃苹果对于一些喜欢吃盐的高血压患者有不错的降压效果。

3、菊花山楂茶。

除了一些降压的食物之外，其实喝茶也可以有效的控制血压。茶叶中含有的特殊成分，能够降低身体内血液中的胆固醇，并且还可以抑制血压的上升。

虽然这些食物可以降低血压，控制血压主要还是要依靠药物，但这些食物可以起到辅助的作用，帮助控制血压。