饮水远离不必要的健康风险 桶装水和自来水的健康饮用法

水质净化已经广泛深入的走进了人们的生活，小区、校园、家庭、办公楼，很多安装了净水处理系统、直饮水系统，其中对原水进行净化处理的最主流技术是反渗透。反渗透技术是一种生产纯水的技术，可以过滤掉水中的所有物质，包括对人体有益的矿物元素，属于过度过滤，纯水没有营养，硬度极低，易造成体内原有矿物元素流失，可造成人体脱矿，不适合作为日常饮水长期饮用。桶装水和自来水，哪一个喝起来更健康？可能大多数人都想错了。下面跟随360常识网了解一下吧！

自来水

自来水我们每家每户都会有，并且一般来说家里喝水也是喝的烧开的自来水。一般来说，我们喝的自来水都是经过很多过滤和消毒的，不出现任何意外的情况下，自来水还是比较健康的，有的自来水能够直接饮用。

在正常的情况下，我们家庭里面的自来水还是比较健康的，尤其是经过高温杀毒的自来水，这样的话，就会使得里面的一些细菌被完全的杀死，我们喝起水来也比较放心。而且自来水不会损失一些营养成分，我们喝起来的话，也会感觉比较的健康。但是，自来水也有一个不足，那就是不烧开的话最好不要喝。

桶装水

对于桶装水来说，最大的好处就是方便。桶装水有大桶和小桶的，小桶的我们可以随身带着，口渴的时候可以喝一点。但是由于现在桶装水的生产厂家比较多，很多桶装水生产的厂家是没有一些资质的，我们无法辨别出来。这就导致很多时候我们喝到的桶装水可能是不卫生不健康的。

桶装水最大的一个好处就是携带方便，除此之外，可能有一些隐患是我们无法了解到的，为了自己的健康，很多人还是选择喝一些白开水。并且桶装水在开封之后一定要尽量的饮用，因为里面可能还会含有一些细菌，这样的话开封时间太长就容易使得细菌繁殖。并且桶装水是经过许多处理的，有可能只是一些蒸馏水，这样的话可能水里面含有的矿物质和一些微量元素就会消失，对我们的身体健康也不会起到很好的作用。

总体来说，经过一对比，桶装水和自来水看起来好像是自来水，更加健康一些，但是也不是完全的，桶装水和自来水各有各的优点，我们要根据其自身的需求来选择，一般来说，还是自来水比较的健康，烧开之后的自来水不仅含有很多的矿物质和微量元素，而且还能够有效的杀死其中的细菌，使我们的饮用水更加健康。所以说不在特殊的情况下，我们尽量还是要喝烧开的白开水。

如何健康饮用桶装水？

喝水，其实凉白开是最安全卫生的，但是有时候条件受限，我们需要用桶装水来解决饮水需求，而这时候，注意5点饮水小贴士，可以帮助我们降低健康风险：

1、桶装的饮用水开封后，春夏季节最好在7-10天内喝完；秋冬季节则可以再2-4周内喝完。

2、喝完的空桶记得放置在干净卫生的地方，不要把它当成垃圾桶，往里面倒脏水、扔烟头等，以免增加水厂清洗、消毒的难度。

3、购买正规品牌的饮水机，并要注意定期清洗，建议夏季每个月清洗1-2次，冬季可以3个月清洗一次。

4、饮水机一定要放在阴凉避光的地方，千万不能放在阳光直射的地方，以免滋生绿藻。若实在有困难，也应采取措施，为水桶加罩避光桶套。

5、饮水机要定期消毒，最好半年一次。避免二次污染，保证饮水安全卫生有益健康。

水是生命之源，我们日常饮水时要注意小细节，远离不必要的健康风险。另外，虽然一些劣质桶装水可能存在致癌风险，我们也不必过于恐慌，毕竟有致癌物不代表一定致癌，只要注意防护，是可以降低这些风险的，对于网络上一些“危言耸听”的言论，我们要理性对待，稳住心态。