经常头晕是怎么回事 这是身体的警告

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平时，我们可能会偶尔出现一些头晕的现象。但是，有的朋友也会经常性的感觉到头晕，这种情况给生活带来了很大的影响。其实，到底是哪些原因引起经常性的头晕呢？我们平时可以做些什么来预防这样的事情呢？带着这两个疑问，我们一起来了解一下吧。

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一、原因。

1、感冒。

这是比较常见的一种情况，很多人在感冒的时候都可能会有头晕的症状，如果是感冒而头晕的话并不用太过于担心，感冒好了就好了。

2、也有可能是因为你大脑某些部位的病变。

像脑部病变、脑外伤这些都有可能会造成你经常的头晕。此外，一些神经功能的失调也会让你常常感到头晕。

3、贫血。

如果你除了头晕，还伴有四肢都乏力、面色也很苍白的话，你需要考虑一下贫血的可能性了。我们的女性朋友、老年人如果平时不注重自己的营养和保健，就会比较容易患上贫血。

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二、预防的做法。

1、合理安排自己的工作时间。

尽量减少自己熬夜的次数，长时间保持工作状态也可以抽时间做一下眼保操。遇到加班的情况，可以及时补充大脑的营养。可以的话尽量还是要早睡。

2、进行户外运动。

运动还是有运动的好处的，平时有时间的话可以明天抽20分钟左右去跑跑步什么的。因为运动可以调节和改善我们大脑的兴奋与抑制的过程，从而促进我们的脑细胞代谢，延缓大脑的老化。

其实很多疾病的发展过程中都可能会引起经常头晕的，所以，我们要时刻注意自己身体上的变化。