躺床上玩手机的危害是什么 视力下降的真正原因

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其实有很大部分的人都非常的喜欢躺在床上玩手机，躺在床上玩手机会给我们带来很大的影响，并且还会严重的影响到我们的眼睛健康，所以我们应该引起高度的重视。但是还有很大部分的人都没有重视这样的问题，今天就让我们一起来了解一下，躺在床上玩手机会给我们带来什么样的影响。

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1、影响视力

经常玩手机的人，非常的容易让自己的视力下降，因为手机这样的电子产品，它屏幕所反射出来的光，会给我们的眼睛增加压力。我们可以非常明显的发现，现在有很大部分的青少年视力都非常的不好，因为他们总是喜欢在夜间的时候躺在床上玩手机，这样会给我们的眼睛带来很大的危害。

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经常玩手机本来就会给我们的眼睛带来很大的负担，如果我们躺在床上玩手机，并且喜欢侧躺着玩手机的话，就会给我们的眼睛带来不同程度的危害，也就是说我们的眼睛非常的容易出现左右眼视力不同的情况。

青少年比较容易出现一只眼睛近视，而另外一只眼睛是远视眼的情况，这就是经常侧躺着玩手机所导致的结果。负责青少年的视力健康，一定要改变这种不良的习惯。

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2、导致眼部疾病

晚上躺在床上玩手机非常容易导致自己的眼压增高，千万不要以为眼压增高对于我们来说不会造成太大的影响，其实眼压过高的话，非常的容易引起眼部疾病的发生，有部分的人就因为经常躺在床上玩手机，导致自己出现了青光眼。青光眼非常的麻烦，并且这种眼部疾病需要动手术才可以治愈。

有青光眼的人比较容易出现眼压不稳定的情况，眼压增高的时候会让自己的眼睛出现非常明显的疼痛感，并且会影响到自己的其他神经。所以我们一定要爱护自己的眼睛，千万不要在夜间的时候躺着玩手机。

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3、晚睡/熬夜

我们在睡觉之前玩手机，非常的容易导致晚睡或者是熬夜的情况出现。其实有很大部分的人之所以会出现熬夜的情况，就是因为晚上玩手机会让我们的变得越来越兴奋，这个时候我们也就不会感到困意，自然而然的开始出现了熬夜或者是晚睡的情况。

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熬夜和晚睡给我们的身体所带来的危害非常大，现在有很多的人肌肤状态都不是特别好，有部分的人还出现了长期长痘的情况，这些肌肤问题和我们的睡眠质量息息相关。如果我们没有注意到自己的睡眠问题，将会给自己的肌肤带来莫大的负担。不仅仅只是肌肤上的问题，熬夜和晚睡还会影响我们的身体健康。

晚上没有难过保证充足的睡眠，白天的精神状态就会很不稳定，自己的工作效率也会大幅度降低。所以我们晚上应该尽可能的早睡觉，，这样才可以让我们的身体更加健康，同时也可以保护好我们的眼睛。