2个月宝宝一觉睡多久 了解育儿知识陪伴孩子健康成长

一个家庭是不是美满，第一个要看的是不是有恩爱的夫妻和可爱的孩子。作为年轻的夫妻，能有个自己的宝宝是个二人感情的一种延续，也是很多夫妻梦寐以求的。孩子的到来让初为父母到人们真正的成长起来，成为了一个更有担当和责任感的人。

宝宝的成长是新手父母都比较关注的话题，每个父母都不想错过自己孩子的成长过程，其实宝宝初期的一些状态也反映出他的身体健康情况。下面小编就针对新手父母对于两个月的宝宝睡眠时间的疑问，来为大家解惑。

一、两个月大的宝宝的睡眠时长

我们都知道初生儿比较爱睡觉，一天中几乎都在睡觉。这是因为身体需要睡眠来帮助他成长。而当宝宝到了两个月大了，这时候可以明显的感觉他的睡眠时间变短，通常晚上睡的时间比较长，大概一天会睡15到16个小时。

如果你发现你的宝宝晚上和白天睡眠都少，而且到了晚间会出现哭闹不停的情况，不要紧张，这是因为宝宝饥饿引起的，宝宝成长的越快，越容易出现饥饿感，这时候只需要再晚上睡觉前给他喂奶就可以了。

二、如何调整宝宝的睡眠

1、给宝宝定生理时钟

想要宝宝身体健康，除了健康的食物，日常的规律的作息时间也很重要，可以根据宝宝的生理时钟进行调整喂奶及睡觉时间，长期坚持就能让宝宝按规定好的时间来睡觉和吃奶了。

2、吃奶后不要马上叫宝宝睡觉

吃奶后宝宝都会昏昏欲睡，这时候要尽力不叫他睡觉，避免因积食造成身体不适，要让宝宝玩一会，再入睡，这样才能保证孩子的身体健康。

3、睡前营造安静的环境

在宝宝睡前要尽力保证睡觉的环境安静，没有刺耳的声响，这样可以帮助宝宝进入熟睡状态。

以上就是两个月宝宝的合理的睡眠时间和如何调节宝宝睡眠的方法，希望能帮到需要的新手父母们。