下雨膝盖疼怎么办？需要注意三点

下雨膝盖疼怎么办？老年人随着年纪越来越大，身体机能开始下降，许多身体状况就随之而来。比如在阴天潮湿的时候或者刮风下雨的时候会膝盖疼。但是，现在这种症状却越来越年轻化，这是什么原因呢？因为很多年轻人为了追求时尚经常短很短的衣服裤子，不注意保暖。或者下雨天的时候被雨水淋湿了也没有吹干它。

大约有90%的患者对气候变化敏感，在阴天、下雨、刮风或受到寒冷、潮湿的刺激时，关节局部的肿胀和疼痛可加重。除了天气因素外，还有过度疲劳、精神刺激以及生活不规律等也都可使患者的症状加重。干燥、炎热的天气可以减轻关节炎的某些症状，但却没有办法改变疾病可能带来的潜在危害。

应该注意以下几点：

1、一般阴雨天气或潮湿天气会引起病况，病人首先应保证身心愉快，不应过度疲劳或受精神刺激以防症状加重。

2、饮食方面应注意补充一定量的维生素、糖和蛋白质，因为部分患者会有贫血或发热的症状出现。避免生、冷、硬不易消化的食物。

3、注意加强关节功能的锻炼，防止关节的挛缩和肌肉萎缩。可以做床上运动，扶着拐杖站立或慢走等。活动量应慢慢变大，时间慢慢变长，运动要持之以恒。患者可试用此方法：以半蹲的姿势保持15分钟左右，或者你能保持更长时间也可，然后慢慢站起来，一般情况下你会觉得自己膝盖处发热，这是正常现象，坚持久了，对关节疼痛有一定好处。

目前临床上尚缺乏根治的措施。现有主要措施包括：一般性治疗、内科药物治疗、外科手术治疗。其中以药物治疗最为重要。但均是改善症状、延缓病情，而且有一定副作用。

小编再介绍一个养生小妙招：热敷红豆包的制作方法

①把红豆热敷包做好，倒入约倒入约4杯量米杯份量的生红豆，接着缝合此开口，成为密闭的红豆包。

②做好的红豆包在第一次使用前放入微波炉以中火热六七分钟，除去生红豆的湿气，将其烤干。（以后用时再放入微波炉以中温加热约四分钟左右即可。）

③待红豆包摸上去温温的很舒适，并散发出淡淡红豆香时，就可以放到您的关节疼痛部位了。

下雨天膝盖疼怎么办？这虽然不是一个危机生命的疾病，但是一到潮湿的天气或者下雨天气这膝盖疼起来也是非常难受的，而且目前还没有根治的方法。我们不妨试试以上说的三种方法。如果还是没有办法缓解，就去医院寻找医生的帮助。此外，我们平时也要注意保暖，防患于未然。