过年高血压适合吃什么 高血压患者注意事项
我国是一个多民族的大国，而且非常注重春节这个传统节日，俗称就是过大年。这时候人们都会放假回家，亲朋相聚时免不了喝酒吃肉，增进彼此之间的感情。不过，这时候也要提醒那些高血压病人了，过年一定要注意一些事项。高血压患者过年期间注意什么?医生要你记住这三点就能健康无忧。
对于高血压患者来说，春节过节需要特别注意，因为春节正值寒冷时节，而且过节时，饮食上容易不节制，常常油腻口味重、大鱼大肉。
1、冬季血压会偏高——衣着上要保暖
人的血压一年随着四季节律有起伏变化，即使是正常人，在冬季的时候血压也会升高，夏季会下降。高血压患者在冬天不仅血压会升高，更可能出现明显的波动，甚至增加药物后仍很难控制。之所以冬季血压高，是因为体感温度下降促使血管收缩，加上运动减少、出汗排钠减少，会引起血压明显升高。血压过度升高就会使脑卒中、心肌梗死、的发病率大大增加。
2、饮食起居多注意——合理饮食
高血压患者在春节期间，应注意合理饮食，少吃油腻辛辣、高盐饮食，多吃五谷杂粮，多喝水，多吃水果、蔬菜。正值春节，大家走亲访友拜年，出门时，一定要注意增加衣物，防治体感温度过低。如果面部或四肢突然感到麻木，软弱乏力，说话困难，或者突然有眩晕感，头痛难忍，而且由间断性变为持续性，或伴有恶心呕吐，这些可能是脑出血或脑血栓的早期信号。此时，患者应保持安静，平卧，尽快拨打120急救电话。
3、晨峰应注意，避免晨练——高血压冬季可减少运动
人的血压在一天24小时波动的，在6时～9时血压可能达到一天的最高峰，这在医学上叫作血压晨峰现象。对于高血压和心脑血管疾病患者这是个危险时间，因为此时病人的交感神经处于兴奋时期，心跳加快，血压升高;此外患者一夜没有喝水，而通过唿吸唿出不少水分，血黏度增高。因此不主张血压未得到控制的高血压病人晨练，应该在血压相对稳定后再恢复晨练。
以上讲了高血压患者过年期间注意什么，医生要你记住这三点就能健康无忧。因为过年的时候刚好是冬季寒冷的时节，高血压病人一定要注意保暖，合理饮食，并且最好避免晨练，减少运动。坚持好这几项的话，才能帮助高血压病人更顺利地度过春节假日。