益生菌对女性有什么好处 适当食用健康又美丽

　　导读相信不少人都有听过益生菌吧，益生菌是一种对人体有益的活性微生物，能够改善肠道健康，平衡菌群，达到调理的作用。那么益生菌对于女性来说具有什么好处呢?适当食用健康又美丽!

　　调理肠道，延缓衰老。益生菌最大的好处就是可以调理肠道。在现代的生活当中，随着饮食和作息习惯的不规律就会导致肠道出现老化的情况，造成肠道菌群失衡的情况，而益生菌能够很好的调理我们的肠道，平衡菌群，促进肠道的调理。同时，益生菌还可以帮助消除体内的毒素和修复*基对皮肤造成的早期老化和伤害，保持皮肤的年轻。

　　增强人体的免疫力。益生菌在进入肠道内可以保持肠道中的菌群平衡，以此能够抵制外来的病菌侵袭;此外，益生菌还能激活人体的免疫细胞，从而可以很好的促进身体中吞噬细胞的活力，增强人体的免疫能力。

　　防治便秘，改善皮肤状况。由于长时间的久坐、运动量不足和精神紧张就会很容易导致出现便秘的情况，而长期的便秘就会让女性的皮肤变得粗糙、暗淡，出现痘痘、粉刺等肌肤问题，此时益生菌可以起到促进肠胃蠕动和排便的作用，对于便秘有很大的缓解，只有减轻便秘的情况才能改善女性的皮肤状态。

　　预防消化道疾病。益生菌能够降低幽门螺旋杆菌的生长繁殖，预防胃溃疡和肠胃疾病的发生，同时还能抑制肠道中腐败菌的生长，能够降低直肠癌和结肠癌的危险。

　　维持菌群平衡，改善妇科炎症。对于女性来说，益生菌中的乳酸杆菌可以维持阴道菌群的平衡，长期食用益生菌能够预防妇科疾病和尿路感染等症状，因此，对于女性朋友们来说可以经常食用益生菌来达到更好的养护效果。

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