打嗝怎么办

有一些方法可以缓解打嗝。
第一，可以用弯腰喝水的方法。弯下腰喝一口温水，慢慢咽下去。不要一口气吞下所有的水，可以有效缓解打嗝。
第二，可以深呼吸，憋气30到45秒左右，可以有效缓解打嗝。
第三，也可以用打喷嚏的方法，尽量刺激自己打喷嚏。比如你可以闻到一些刺激性气体或者一些白胡椒、辣椒粉等成分，让我们很容易打喷嚏。打喷嚏出来，打嗝一般会减轻。
以上三种方法可以交替使用，一般可以快速停止打嗝。
呃逆多由胸膈、胃等处神经刺激引起，引起膈肌痉挛。人吃得太快，吃得太饱，或者被寒冷刺激，就会发现自己打嗝。这不是病，不需要检查治疗。很多时候打嗝会在几分钟后自动停止。让我告诉你一些快速停止打嗝的方法。
1.喝水弯腰：这个方法很简单。你可以准备一杯温水。喝几口温水，然后慢慢咽下去，同时弯腰90度，可以连续做10到15次。正常情况下，这些打嗝都会缓解。
2.屏气法：打嗝时，直接屏气30-45秒，或拿筷子轻轻刺激上颚第三部分。一般打嗝会马上停止。
3.惊吓法；当发现其他人打嗝时，趁他不注意拍拍他的背也可以停止打嗝。这种方法不适合有心脏病和高血压的人。
4.伸拉舌法：打嗝持续进行的时候，可以用干净的纱布垫在舌头上，用手托住舌头，把舌头拉出来。这时干净的腹部会有气体上升，打嗝也就消除了。
5.如何在舌头下放糖：糖可以改变口腔内的神经冲动，阻碍膈肌的收缩。吃点糖或者放在舌头下面。几分钟后，打嗝的症状就会消失。
6.深呼吸法：如果吃饭时打嗝，我们可以停止吃饭，然后深呼吸几次，也可以很快停止打嗝。
我刚刚介绍了一些方便有效的打嗝方法。打嗝的时候可以尝试使用。相信方法是正确的，打嗝也会缓解。为了避免打嗝，我们必须更加注意饮食。首先，吃饭的时候不要吃的太快，吃饭的时候不要说话。那就少吃硬的难消化的食物。注意这些打嗝。
丸子说，连续打嗝100次的人都会死。是真的吗？傻瓜才会相信她说的话！打嗝是一种很正常的生理现象，但最好不要发生在公司会议或约会中，让人觉得有点尴尬或不礼貌。尤其是女士们，不能容忍打嗝破坏了她们辛勤工作的优雅和魅力。但是万一在某一天的关键时刻发生了意外呢？首先，不要迷失自己。保持冷静很重要。
打嗝的原因是什么？
要想抑制打嗝，首先要明白是什么原因导致了这种现象。呃逆是呃逆的俗名，意为气从胃上来，喉咙经常保持沉默，声音急促短促。呃逆是由于膈肌痉挛收缩引起的，通常是有规律的运动，与我们的呼吸有关；但有些刺激很可能导致其运动节奏发生变化，如神经因素(部分神经突然兴奋)、饮食因素(暴食或进食、饮酒过快)、吞咽过多(流涎过多或过少时)等。
吃饭或喝水时，空气进入胃或食道底部，然后空气会从喉咙和嘴中出来——打嗝；
吞咽空气是打嗝最常见的原因。
食物过敏，对牛奶过敏；
胃酸缺乏。
闭着嘴慢慢咀嚼可以缓解打嗝，促进消化，有助于减少气体进入和胃部不适。
有的人烦躁的时候会敲手指或者脚趾，有的人会大口的吸一口气。尝试其他缓解紧张的活动，比如站起来拉伸，或者出去走走。
碳酸饮料会引起打嗝，所以如果饭后想要一些缓解打嗝的东西，一定不要选择碳酸饮料。
口香糖会产生唾液，唾液会和空气一起被咽下。
用吸管或直饮机喝水时，水中会有大量的空气(可以直接把水龙头朝上喝)，所以最好直接用杯子喝。
甜点，如蛋奶酥、奶昔，在制作过程中充满了奶油，含有大量的空气，所以要少吃，避免打嗝。
如果以上方法都不能抑制打嗝，很可能是食物过敏或者牛奶过敏引起的。小心排除可能导致打嗝的食物。常见的过敏食物有：牛奶、鸡蛋、小麦、玉米、豆类、花生、柑橘类水果、可乐、巧克力。很多人有食物过敏，远离这种食物，过敏的症状会奇迹般的消失。
如果尝试了很多方法还是不能缓解打嗝，可以去医院检查一下胃酸水平。胃酸过多会导致溃疡；胃酸会导致消化缓慢和打嗝。
如果打嗝是体内的下胃酸引起的，可能需要补充一些胃酸。你可以在药店买到盐酸片，但是你最好在服用前咨询你的医生。
俗话说“打嗝不是病，是杀人”。呃逆在临床上并不危及生命，但患者往往很不舒服，既有罪又有脸。病人正在受苦。
人们俗称的“打嗝”其实可以分为两类，一类是膈肌痉挛引起的，医学术语叫“打嗝”；另一种是胃中的气体通过食道突然快速喷出，医学上称为“打嗝”。打嗝是一个很常见很普通的小问题，但是如果你在公共场合不停的打嗝，就很难停下来，不仅会对自己的形象造成很大的影响，还会让你陷入尴尬的境地，还会干扰周围人的情绪，甚至影响公共事件的顺利进行。
打嗝其实是人类进化的产物，很难阻止打嗝。其中一个原因是这个过程是由我们大脑的一个部分控制的，这个部分是在我们有意识之前进化出来的，所以再怎么努力也无法靠意志力摆脱打嗝。
但是，打嗝可能是身体的自我保护反应。
在胸腔和腹腔之间，有一层像帽子一样厚的肌肉膜，叫做横膈膜，将胸腔和腹腔隔开。像身体的其他器官一样，横膈膜有神经分布和血液供应。横膈膜一旦受到刺激，神经就会将刺激传递到大脑，大脑发出指令，引起横膈膜阵发性、痉挛性收缩，进而发生呃逆。这种刺激大部分来自于胃部肿胀的压力，所以人们经常会因为吃饭时急于进食或多吞咽空气而打嗝。受寒冷刺激，吃硬的或辛辣的食物后，也可能出现暂时性打嗝。
呃逆不值得大惊小怪，但如果顽固或持续时间长，就要引起重视。如果打嗝持续12小时以上，或者有其他症状，如发热、疼痛、气短，甚至是身体活动、感觉、言语异常，都应该去看医生，因为打嗝实际上可能传递一些疾病信号。
顽固的打嗝和腹部疾病
呃逆是由于膈肌痉挛引起的，所以如果膈肌附近器官发生病变，就会刺激膈肌，可能导致顽固性呃逆。这些疾病包括膈下脓肿等腹部疾病，通常需要经腹部超声或CT检查确诊。
呃逆和神经损伤；
膈肌痉挛可能与迷走神经损伤有关，无论是暂时性的还是永久性的，如肿瘤或外伤引起的神经损伤。如果颈部、喉部、胸部和腹部的迷走神经由于任何因素而不能正常工作，就可能出现恼人的顽固性打嗝。
中风和打嗝：
医学专家还没有完全了解其中的内在联系，但他们可以确认特定类型的中风与呃逆密切相关。后脑勺中风容易引起顽固性打嗝，女性更常见。呃逆常伴有胸痛、麻木、视力模糊等症状，更糟糕的是患者除了呃逆之外甚至没有注意到其他症状。
呃逆和脑瘤：
在BBC 2010年播出的一部纪录片中，一名患者花了四年时间尝试各种手段，却无法治愈呃逆。然而，他越来越虚弱，最终被诊断为脑干脑肿瘤，这是迷走神经的“大本营”。医生为他切除了2/3的脑肿瘤，4个月后患者打嗝明显减少。但这种情况也很少见。
肾功能差，早孕；
肾脏不能及时排出有害废物。随着体内有害废物的堆积，会使膈肌和迷走神经不适，导致频繁打嗝，这是肾功能不良的标志之一。如果伴有肌肉抽搐，极度口渴，皮肤日益苍白，情况就更糟了。
此外，虽然没有研究证实打嗝与怀孕之间的关系，但在临床上，一些女性表示，她们知道怀孕的最初信号是打嗝变得更加频繁。可能的原因是女性怀孕后激素水平和应激水平的变化，导致与焦虑有关的打嗝，也可能与早孕引起的胃酸反流现象增多有关。
经常缺乏对打嗝非常有效的药物治疗。在这里，分享三个停止打嗝的小窍门，可能会有意想不到的效果：
1.深呼吸，憋住：挺胸，尽最大努力深呼吸，然后憋住，憋不住再呼气，然后再呼气。重复3 ~ 5次可有效缓解打嗝。
2.呼气入塑料袋：找一个不透气的塑料袋，把塑料袋紧紧系在口鼻上，然后在里面呼气吸气，这样就可以多次呼气吸气，过一段时间就不会打嗝了。
3.压舌：用干净的勺子把舌头压紧。几分钟后，打嗝通常会停止。
但如果打嗝持续或伴有其他器质性疾病，出现上述症状时，应及时就医，消除器质性疾病引起的打嗝。