颈椎疼怎么缓解

该病多见于动脉型颈椎病，由骨质增生或椎间盘突出压迫动脉血管所致。只能去找医生做颈椎相关检查才能确诊。
颈椎病可分为四种类型：这种类型多见于老年人和年轻人，伴有头晕、恶心、胃肠不适、消化功能减退、部分头痛、偏头痛，或伴有头皮疼痛、头部肿胀疼痛、短暂性视力模糊、复视等。中医认为肝肾不足、筋骨虚弱是本病的根本。肝脏的主要肌肉，肝血不足通过肌腱营养不良，导致松弛和虚弱，椎体移位，或破裂，导致椎间盘突出。肾精不足，骨就会退化，或者产生骨质增生、骨质疏松。滋补肝肾应该是主要原则。人的气血不是来源于后天的水谷，而是恶心和肠胃不适，消化功能下降都是气血不足的来源。著名中医专家邓铁涛说：“中医的进步意味着疾病可以通过调理而治愈，而不会损害任何身体。”西医是通过动物实验来利用人体，而中医的经方、验方是人的祖先在人体内经过几百年或几千年反复验证后的经验，治愈后不再复发。中医完全可以治好这个病，所以社会上有人说颈椎病治不好。然而，他们不明白中医在治疗慢性病和病毒性性病方面是有效的。一段时间后，人们会通过实践来理解它。中医真正的伟大才会被理解。中医和西医是有区别的。第一，中医重视人的整体观念，即根据症状用药。二是强调人体的自我修复功能，可以在尽可能保护人体原有结构的基础上进行调理和调整，使其得到自然修复。3.中医是一个化学群，不是单一的化学药，而是一种整体效应，多种药物的协同效应，特定效应(也就是说某一种药物对某一种疾病有特殊的作用)；4.关注人的后天机能，就是强调脾胃肝肾之力，对人体的生存和衰老有好处。只要正确识别和使用疾病，不仅可以治愈，而且复发率非常低。治疗这种疾病的关键是为医生选择合适的药物。从中医的角度来看，中医的一些疾病也有针对特殊疾病的特效药。只要找到治疗这种疾病的特效药，佝偻病的效果就会如鼓。比如咽喉炎就是用来治病的。地黄、地骨皮、何首乌合用治疗根松痛。花几千块钱配西医，解决不了，中医只要几块钱就能治好。同样的原理，人们发现了一种治疗颈椎病的药，也可以用手治愈。莲藕可以止血做饭，和病魔斗争了很久的一线医生是最有经验的，他们的处方和处方药都很有效。中医非常重视绝症的治疗。如果患有动脉型颈椎病，他们会认为长期下去会导致脑梗塞。脑缺血性病变会在脑梗死和脑缺血性病变预治疗的同时尽早治疗颈椎病，而西医治疗的是自己的病，无法预防。脑梗塞、缺血性病变吃药已经来不及了，会给患者造成不可挽回的损失。另一方面，颈椎有7个椎体，腰椎有5个椎体，只有一两个患病。西医只能取出病变的椎间盘。如果不能预防其他疾病，就不会有什么病变，但是中医可以解决这些西医解决不了的问题。你可以
如果桌子的高度不够，你会不自觉地低头看显示器，导致脊柱弯曲。低头时间过长，会出现头晕、头痛、呕吐等不良症状，从而影响办公效率。
看到这里，有些朋友的头上有很多问号。不都是桌子吗？有什么区别？
首先，标准书桌会比餐桌高10厘米左右，一些比较专业的书桌有升降功能，可以直接调节高度。
不要低估这个高度，它可以帮助你的视力和显示器保持水平；颈椎不弯曲，背部挺直，避免弯腰工作的错误姿势。
同样，专业办公椅也能自然贴合体型，最大限度减少因坐姿不良和久坐造成的肌肉疲劳和损伤。
人体工程学设计的椅子之所以贵，是因为设计师会考虑物理结构。比如坐垫形状、宽度、深度、倾角、扶手高度、腰弧曲线、肩部受力面积、靠背倾角、材质等都有一定的考虑，让你感觉上半身受到了一种无形的力的保护。
简而言之，符合人体工程学的椅子主动适应身体姿势，减少肌肉损伤。普通椅子需要身体主动适应。
创造一个好的办公条件，不仅可以提高我们的办公效率，还能契合我们的身体姿势，远离颈椎病。
长期低着头工作而不运动，会使头部无意识地向前伸展，然后颈椎和腰椎弯曲，此时颈椎会突出一个“大袋子”:
这个“大袋”其实是下颈椎(从第三颈椎到第七颈椎)过于前凸，上胸椎过于后凸导致的骨质改变。
骨骼的变化往往伴随着肩颈部肌肉的紧张和痉挛，会使“大袋”长期变大，更加突出。从而形成颈椎病。
一般情况下颈椎是C型弧度，保证了颈椎的柔韧性和稳定性。
正是因为这个弧度，七个小颈椎才能稳定支撑我们的头部。
但如果颈椎姿势长期不正确，那么完美的“C”弧就会消失，导致“颈椎伸直”，甚至“颈椎反弯”。
此时颈椎失去承受头部重量的能力，引起头晕、头痛、背痛、麻木、呕吐等不良反应。
如果颈椎曲度超过60度，相当于施加27公斤的压力，相当于7岁的熊海子踩你的脖子。
(图片来自互联网)
下次用手机的时候，尽量保持在眼睛的高度，不要再低头看手机了。
医学报告指出，颈椎病正在向低龄化发展。在过去的20年里，只有5%的年轻人患有颈椎病，但现在这个数字接近25%，已经增加了五倍。
如果发现颈椎疼痛，颈椎僵硬，头晕头痛，最好去看医生，但不要太害怕。早期颈椎病可以通过做一些针对性的运动，调整自己的作息时间来纠正和改善。
除了以上症状判断是否有颈椎病外，还可以做以下简单的站姿判断。
正常人的肩膀和耳朵是一条直线。(如下图左侧所示)
如果耳朵明显超出肩膀，就有颈椎病的高风险。(如下图右侧所示)
(图片来自互联网)
颈椎病是可以预防的，越早发现越好，所以在日常生活中一定要注意自己的姿势！
1.减少手机使用时间。上班族应该每30分钟左右站起来做点运动。
2.举起手机/电脑显示器，尽量与视线平行，减少弯腰的时间，不要躺着或躺着玩手机/电脑。
3.做一些简单的运动来帮助改善颈部疼痛和驼背。
可能有朋友会问，最近疫情期间，出门机会少。有什么在家可以做的运动吗？
放心吧，一个有爱心的小康社会，为大家整理出了一套行动方案，只需要一把椅子，每天只需5分钟，就可以轻松减轻和预防颈椎病。
1.坐姿在下巴后收回
10次
1想象颈椎向上伸，下巴轻微回缩；
运动时，感受颈部深层肌肉的用力，整个过程稳定。
2.坐姿拉伸斜方肌(左右交替)
每组10次，每次停10-15秒，2组
(1)坐姿，上肢一侧抬高，越过头顶；
用手掌拉动对耳尖顶部，使头部做横向运动；
保持这个动作15秒左右，直到感觉对面肩颈部明显拉伸，然后放松，左右交替。
3.拉伸坐着的肩胛提肌(左右)
每组10次，共2组
(1)坐着，左手抓住椅子边缘；
头部向右倾斜到底，然后向右旋转至左肩后方，稍有张力时保持10-15秒。在此期间，可以用右手固定头部位置，然后慢慢恢复到原来的位置。
4.坐着耸肩
每组10次，共2组
(1)舒适的座椅，上肢放松，垂直放置；
抬高肩关节，向上靠近耳朵；然后慢慢把肩关节下沉到最低点。
5.站立胸大肌拉伸
每组10次，共2组
胸大肌拉伸，每次拉伸间隔10 ~ 15秒
6.拉伸四点跪椅的胸椎
每组10次，共2组
(1)用腿跪着，将双侧肘关节放在适当高度的凳子上；
慢慢向下压上身，感受胸椎的拉伸。
长期久坐不动很容易导致颈椎病的发作。颈椎病患者会有颈椎疼痛和肌肉僵硬的感觉。坚持颈肩运动可以促进血液循环，改善肌肉僵硬度，促进颈部血液循环，有效缓解疼痛。那么，有什么方法可以缓解颈椎疼痛呢？
有什么方法可以缓解颈椎疼痛
1.注意颈椎保暖：做好颈部保暖工作。颈部和肩部的疼痛可能是由颈部的寒冷引起的，所以每个人都必须保暖并适当按摩颈椎，以促进局部血液循环，改善颈部疼痛的症状，缓解肌肉僵硬的症状。
2.及时有效的治疗：颈椎病患者应积极配合医生的治疗，根据病情采取适当的治疗措施，做好综合护理，减少疾病带来的危害。患者应尽可能采取适当措施缓解病情，这样可以使身体恢复更快。
3.坚持颈部锻炼：坚持颈部和肩部锻炼可以缓解疼痛。颈肩运动可以改善肌肉组织状态，促进颈部血液循环，加速人体新陈代谢。做好颈部锻炼很重要。平时要多活动活动脖子和肩膀，久坐不动或者姿势不好都会加重病情。
颈椎疼痛需要注意什么
1.晚上睡觉尽量选择合适的枕头。枕头的高度不能太高，否则会加重病人的病情。尽量选择合适的枕头，既能缓解疼痛，又能保持颈部温暖。颈部受凉会加重病情，导致颈部和肩部剧烈疼痛。
2.颈椎病患者要保证充足的休息，就必须保证充足的休息，以免过度劳累，加重患者病情，甚至导致颈肩肌肉僵硬。充足的睡眠可以有效缓解颈肩疼痛的感觉，睡眠不足会导致免疫力下降，同时加重病情。
3、注意避免过度疲劳，长时间久坐不动只会加重患者的病情，所以患者要避免久坐不动，充足的休息时间可以有效缓解症状，摆脱不良坐姿，对颈椎造成很大的损伤，久坐不动也会对颈椎造成严重的损伤。
有什么方法可以缓解颈椎疼痛？大家一定要做好颈部保暖，坚持做颈肩部运动，可以促进血液循环，缓解颈部疼痛。颈椎病患者应注意枕头的正确选择，尽量选择合适的枕头。枕头的高度太高，会加重病人的病情
您好！颈椎病可以通过戴颈托、局部热敷、中药外敷、周林光谱照射等保守治疗。避免长时间低头或伏案工作，避免感冒，保暖。必要时牵引按摩，使用乳胶枕。难受后续！
程斌济南中西医结合医院主治医师
擅长：骨折外伤，腰椎间盘突出，股骨头坏死，断指再植等等
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颈椎疼痛很可能是颈椎病引起的，颈椎病是一种常见的脊柱疾病，大部分是由于长期工作和久坐不动引起的。可以使用扶他林乳液等软膏，具有快速止痛的作用。用于缓解肌肉、软组织、关节轻中度疼痛，缓解颈椎疼痛效果好。其主要成分为双氯芬酸二乙胺，具有抗炎镇痛作用。使用后药膏可以直接消炎。平时要适当参加体育锻炼，纠正不良坐姿，多做抬头练习。如果疼痛严重且持续，患者应去正规公立医院检查，并根据医生的建议进行治疗。
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东海县人民医院王启国副主任医师
擅长腰椎间盘突出症、颈椎病及各种骨折的：骨科手术
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对于颈椎疼痛，建议做局部护理，可以使用自我按摩和热毛巾或热水袋。并通过中医针灸、推拿等疗法，配合使用消炎、止痛、镇静药物，注意休息，避免颈椎疲劳
以上是如何缓解颈椎疼痛的建议。希望对你有帮助，祝你身体健康！
余安中心医院主治医师
擅长：胆囊炎、胆囊结石、胆囊息肉、胆囊癌、肝囊肿、肝血
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2019-03-20 14:55:20
你好，椎间盘突出的治疗包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括卧床休息、按摩、药物、牵引、按摩、针灸、封闭等。主要适用于初发或轻度病例。其治疗目的是促进突出部位的吸收，改善局部血液循环，增加椎间隙以减少对神经根的压迫和刺激，消除突出部位压迫神经引起的水肿和炎症，暂时缓解症状
王金凤滕州市西岗中心卫生院护士长
擅长：痔疮、下肢静脉曲张、脂肪瘤、包茎、包皮过长、腰椎
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疾病分析：
你好，你颈椎酸痛，头晕，恶心。应该是长期工作或者玩手机电脑导致的颈椎病。
指南：
建议可以吃颈复康颗粒，配合针灸牵引理疗科，避免长时间玩手机电脑，长时间伏案学习工作，慢慢缓解。
雷强博士
擅长：颅脑外伤，阑尾炎，疝气，泌尿系结石，包茎，包皮过长。
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疾病分析：
你好，根据你描述的情况，考虑到颈椎病的局部酸痛，头晕，恶心，你最近做过颈椎核磁共振吗？怎么样？
指南：
这种情况下，应避免低头时间过长，劳逸结合，进行适当的局部按摩，必要时到医院康复理疗科进行局部治疗。
六合县人民医院副主任医师彭博士
擅长：中毒性结节性甲状腺肿，甲减，甲亢
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2019-03-20 14:55:04
颈椎可能有颈椎椎间盘增生、狭窄或突出，会引起头晕、头痛、恶心，有的人还会手脚麻木。所以你应该先检查一下，例如，做一个颈部的核磁共振成像或电脑断层扫描或x光片。
以上是如何缓解颈椎疼痛的建议。希望对你有帮助，祝你身体健康！
韩震商丘平原医院医师
擅长：颈椎退行性疾病，腰椎间盘突出，颈肩腰腿痛，关节脱位
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2019 . 3 . 20 14:57:00想投诉
疾病分析：
你好，根据你的情况，可以看到颈部疼痛，偶尔头晕恶心都是颈椎病引起的。
指南：
建议：平时注意休息，不要熬夜，不要涉入，不要感冒，不要长时间低头，不要抬高枕头，可以每天做提颈，或者在脖子上贴膏药，吃金淑活血片和颈复康颗粒，希望对你有帮助。
武威市第二人民医院主管护士徐芙蓉
擅长：外伤后伤口感染，股骨干骨折，开放性骨折，肠梗阻，胆囊
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疾病分析：
您好！根据你的描述，这种情况可能是颈椎压迫神经引起的头晕恶心。
指南：
建议：这种情况最好去医院拍个颈椎片，然后确诊。平时避免长时间伏案工作，玩手机，看电脑。一个多小时左右，一定要起床锻炼。促进身体的血液循环有利于改善症状。平时适当的运动和保暖有利于缓解这些症状。部分患者可采用热敷、电疗、服用颈复康颗粒及活血止痛药物进行治疗。