怎么消除腿上的青筋？

长久而来，白领们都患有不同程度的职业病，比如肩膀酸胀，腰肌劳损，有时小腿还会出现一条条青筋 ，看的尤其骇人，其实不用怕，这只是经常不运动所导致的静脉曲张，白领们小腿很容易发胀，发胀的同时有时会伴有静脉曲张的出现，那么这个该如何解决这个问题呢，相信这个问题困扰大家很久了。所以往下看吧。

从心脏发往全身远端的血管是动脉，从全身回流心脏的血管是静脉，动脉、静脉的结构有差异。人是直立行走的，下肢静脉血从下向上回流，依赖于静脉瓣膜的正常功能。

除了下肢深静脉瓣膜功能不全，下肢静脉曲张也困扰着很多人。有的女性年纪轻轻，腿上有弯弯曲曲、像蚯蚓一样的“青筋”，夏天连裙子都不敢穿。中医说，静脉曲张，中医叫“筋瘤”，多有下肢深静脉瓣膜功能不全，引起的浅表静脉怒张、屈曲。看似是小病，其实发展到后期，影响的不仅仅是美观，有的人由于多年的静脉病变，腿部皮肤营养不良，也会出现皮肤瘙痒、粗糙，色素沉着，有的患者经常腿抽筋，严重的会发生难治的溃疡，俗称“老烂腿”。

静脉曲张自我治疗

1、常进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，小腿肌肉，帮助静脉血回流。

3、简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。

3、躺下休息时，抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，坚持15分钟左右。以促进腿部血液循环，缓解下肢静脉曲张症状。4、睡前可做专门的静脉操，将下肢举起，脚掌与身体保持平行，然后让腿脚轻轻地抖动。

5、负重或是长期站立工作者，可用弹性绷带绑腿，绑腿时先将腿脚垫高，用弹性绷带将小腿绑扎，能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时，应从踝部向上绑扎，并尽量扎得稍紧一些。

6、坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地缓解症状。因为在快速步行时，腓肠肌的运动加大，活动不断，静脉血管就象抽水泵一样将积存在处于曲张状态的静脉中的血液往心脏方面提供。

所以如果想要解决此类问题，就建议多多锻炼身体，不仅有益身心的健康也可以保持愉悦的心情来改变自己的腿上一条条筋的现状，如果放任不管的话可能会导致不可预料的后果，所以如果出现这个问题最好还是及时就医为好。