甘油三酯偏高咋办呢

人到了一定年纪是很容易患有疾病，对疾病的治疗需要选择正确的方法，这样对疾病控制才会有很好帮助，甘油三酯偏高是很多人都有的，在出现这样情况后，患者需要对自身作息、饮食进行合理安排，这样对改善甘油三酯偏高有很好帮助，那甘油三酯偏高咋办呢，下面就详细的介绍下。

甘油三酯偏高咋办：

通常，对于仅血甘油三酯含量增高。而胆固醇含量正常的患者，应改变饮食结构，控制体重。另外还要戒烟，适当参加体力活动或运动。

改变饮食结构

高甘油三酯血症治疗阶段，在饮食方面，应该减少脂肪酸和胆固醇的摄入，限制饮酒。每日摄入的脂肪应控制在总热量的25%以下，其中饱和脂肪酸控制在10%以下。对高甘油三酯血症患者而言，大量饮酒也可以导致血清甘油三酯水平的明显升高，所以要限制饮酒。

注意饮食的均衡荤素搭配合理，不要吃过多的淀粉类的食物，如：土豆。其次不要吃过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸特别多的东西，如：肥肉、肝脏、大肠等含胆固醇比较高的食品。不多吃咸菜。还有一些不良的习惯要注意，有些人吃饭，每次吃饭的量特别大，一顿吃得特别多，虽然品种很简单，但是一顿饭吃得特别多，这样的话特别容易储存，所以一定要均衡营养。平时多喝点茶，比如红茶等。

通过对甘油三酯偏高咋办认识，在自身有这样问题的时候，可以按照以上的方法改善甘油三酯偏高，不过要注意的是，想要全面的改善甘油三酯偏高，饮食方式还是很关键的，对此该如何做以上也是有一些说明。