嗓子疼鼻子不通气怎么办

我们身边总是会有一些抵抗力比较差的人，经常会出现感冒的情况，感冒虽然不是很严重的疾病，但是感冒嗓子疼鼻子不通气总是会让人苦不堪言，总是会睡不好吃不好的，严重影响着我们的生活质量，出现这些症状也不一定要靠药物治疗才是最好的，下面一起来了解下嗓子疼鼻子不通气怎么办。

其实，很多时候，很多食材的作用不仅仅是让我们饱腹。

冬天是感冒的高发季节，如果是病毒性感冒，那么西药效果也不是很理想的，此时最有效的方法就是多喝温开水，多去几趟厕所，将身体的毒素排出去，这样最有效;如果是嗓子疼鼻子不通气，可以在喝的水中加一点盐，或者用淡盐水漱口，可以缓解咽喉不适。

如果是以下几种感冒症状，那么就这样做吧！

1、手脚冰凉

如果感冒伴随手脚冰凉，那么就是受凉了，此时驱除体内寒气是关键，葱姜蒜是排寒最好的食物，如果还伴有咳嗽，则可以在生姜红糖水中加入几瓣儿大蒜，则可以祛寒、止咳嗽。此外，一边喝着生姜红糖水，一般用温水泡脚，让全身发汗，这样同样可以驱除寒气，有助于感冒的恢复。

2、感冒了要注意休息

感冒之后身体不适，充足的休息十分重要。

3、浑身酸痛

如果感冒之后浑身酸痛，那么说明体内寒湿重，此时要喝生姜红糖水，生姜多加一些。

4、发烧

感冒发热很常见，如果体温高、手脚冰凉，那么说明体内寒气重，此时在生姜红糖水中要加葱一起煮，有利于发汗;如果体温高，手脚不凉了，那么要停止喝生姜红糖水，改喝温开水;不要怕水喝多了上厕所，只有多上厕所才能排毒，机体出汗也有助于降温。

感冒之后的第二天是关键，如果调理不好，很容易反复，第二天要观察舌苔，如果舌苔发白，那么第二天还是要喝生姜红糖水巩固一下，多喝温开水，饮食要以清淡的为主， 不要吃鱼、虾等容易上火的食物，也不要吃山药等滋补的食

出现嗓子疼鼻子不通气的情况我们不要总是盲目的使用药物，俗话说是药三分毒，经常服用药物对我们的身体有很大的坏处，平时我们只要能够做好预防也能有效的避免许多疾病的发生，平时生活中我们要注意饮食的均衡 ，平时多到户外锻炼身体，能很好的提高身体免疫力减少感冒。