薏米红豆粥的做法有哪些 其美味健康被人称赞

说道薏米，我想可能很多人还不知道它到底是一样什么东西，现在，就让我给大家普及一下吧。薏米，是一种很小很小的米，但它的营养价值却是非常的高，它被称为“世界禾本科植物之王”，可想而知它的作用是有多大了吧。薏米的吃法是跟平常大米的吃法差不多的，但又比平常大米的做法多。其可以煮粥、作汤等等，味道也是非常的好。

薏米营养价值高，补身体的同时还可以用来治病，治疗脾肺等身体器官。而薏米和红豆一起来煮粥，是平常人们最常用的方法。那么，薏米红豆粥的做法有哪些呢？下面让我来给大家介绍一下吧。首先，将买来的新鲜的薏米和红豆洗干净后，一起放在一个盆子里，再用温温的开水浸泡，浸泡12个小时左右；等12个小时之后，看盆子里薏米和红豆的情况。

然后将浮起来和坏掉的薏米和红豆挑出扔掉，将好的薏米和红豆一同放入锅中，剩下的步骤就简单多了。使锅一直煮着，不断的加水，致使锅中的薏米和红豆出现糊状后，再在最后加入糖，就可以了，而加入糖的多少完全可以根据个人口味。

薏米红枣红豆粥在中国是越来越受欢迎的，其不仅做法简单便捷，更重要的是其拥有很多好处，其能清热解火，非常适合夏天吃，还能对肝脏有一定的保护作用，非常适合那些经常吃药物的老年人食用，对身体好。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】