水果沙拉的做法有很多 这一种你可能不会

来源:站酷作者:baibaz

水果沙拉是各种水果混合在一起制作而成的，它的营养非常丰富，能够补充人体所需的各种营养素。适合各种人群。水果沙拉的颜色绚丽，让人非常有食欲。下面就来一起学习它的制作方法，让你在家也能轻松制作出好吃的水果沙拉。水果沙拉制作之前要准备好所需要的水果。

水果几乎是没有什么相冲的，普通常见的水果都是可以混合在一起吃的。可以选择一些自己平时喜欢吃的水果和一些营养比较丰富但口感不是很好的水果，这样能够让营养更加均衡。

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制作水果沙拉一定要选择比较新鲜的水果，放置时间太久的水果，不仅营养流失比较多，而且口感也会大打折扣，让人提不起食欲。选择好水果以后，将水果放在干净的水盆中，往盆中加入适量的清水，撒上一点食盐，搅拌一下，将水果都浸泡清洗半小时，这样能够有效去除水果表面的农药残留，让水果吃起来更加健康。

浸泡清洗过后，再将水果放在清水中冲洗一下，然后沥干水分，再切成均匀的小块放在碗中。如果喜欢吃蔬菜，也可以适当加入一点蔬菜叶子，这样可以起到一个调味的作用。

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下面就要往切好的水果中加入沙拉酱了。如果你不是很喜欢沙拉酱这种高热量的调料。可以换成一些热量不高的调料替代沙拉酱。比如蜂蜜或者酸奶。这样以后将碗中的水果搅拌均匀就可以开吃了。