鲫鱼汤下奶的做法 手把手教你简单易学的制作过程

在哺乳期的女性，出现乳汁供不上宝宝所需要的奶量。特别是剖腹产的女性，奶水就会更加的少。为了让宝宝吃到更多的奶水，作为宝妈妈就要加强营养。鲫鱼就是不错的现在食物，鲫鱼也是属于野生鱼，营养很丰富，里面含有很高的蛋白质。还有恢复元气通入的功效，熬成汤喝。汤会比其他的鱼新鲜，颜色浓白，我们接下来做一下鲫鱼汤的做法。

我们可以选择通草作为食材，通草是一种中药材，有通乳，补血。能够消肿，改善乳汁的效果。再加上鲫鱼的功效，能都让乳汁更快的分泌。把鲫鱼的麟刮净内脏清楚，用生面粉裹住，放入锅中煎制两面金黄。加入清水和通草，加入少许盐熬制1个小时左右就可以食用了。里面的鱼比较清淡可以弄小料吃，汤里的营养比较丰富，对身体有很多的好处。

其实这个鲫鱼汤做法并不难的，简单而好学。主要把鲫鱼清理好，把里面的内脏弄干净。尽量买新鲜的，也不要买的太大。鲫鱼上面可以撒一些盐可以提味和去腥，鲫鱼豆腐汤也不错，把豆腐切碎和鲫鱼一起熬汤。汤的效果会浓白，奶水质量也会提升。

鲫鱼汤可以和通草，豆腐，丝瓜，黑豆，豆芽放在一起煮。效果都挺好，有通乳，补气血的功效。鲫鱼有比较高的蛋白质，通过乳汁传递给宝宝。宝宝的骨骼也会强壮，每周喝上三次左右，改善乳汁的质量。同时心情也是重要的，保持愉快的心情。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】