必知薯条热量的来源 如何吃薯条不会觉得油腻

薯条就是以土豆为原材料，将其用刀切成大小适中的条状然后再经过油炸或者烘焙烤熟，同时在吃的时候搭配各种辅料一起食用。在此，我们先说薯条的两种做法：油炸和烘焙。这两种不同做法的薯条热量有什么大小差异呢？首先就油炸来说，油炸薯条热量主要来源于薯条本身材料，也就是土豆，还有就是油中的热量。油炸食品热量都较高，这点相信大家都懂。

烘焙相对于油炸来说，热量稍微低一点，因为烘焙的薯条没有吸收那么多油量，因此其热量大部分来自于薯条本身啦！这也是很多喜欢吃薯条但是又担心长胖的妹子为什么比较喜欢选择烘焙薯条的原因了。而且其实许多油炸薯条所用的油并不一定都是十分健康绿色的，所以在选择的时候，可以偏向选择烘焙薯条，相对来说较好。

另外，还有一点就是，油炸薯条吃起来口感可能会没那么好，因为油炸的缘故，吃多了就会感觉有点油腻，吃完肚子可能也会不太舒服，因为吃太多油炸食品会上火，皮肤不太好的女生脸上可能还会长痘痘。但是油炸薯条的好处就是闻起来吃起来的时候比较香：薯条本身的香味和油香。所以看个人喜好来选择吃哪一种吧！

烘焙薯条相对热量较低，并且吃起来也不会很油腻，只是烘焙薯条相对于油炸薯条来说并不那么常见，可能价格也会稍微贵一点，不过，为了健康，还是可以选择烘焙薯条的。一天中选择好吃薯条的时刻，就没那么容易长胖，吃薯条尽量还是在早上或者中午吃，因为比较容易消化，不会累积脂肪，下午或者晚上就尽量少吃。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】