香蕉和牛奶可以一起吃吗 此种搭配营养美味又健康

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香蕉和牛奶都是两种很有营养的食物，这两种食物并不相克，因而它们是可以放在一起食用的。不过，由于这两种食物都是寒凉性质的，因此我们是不可以一次性食用过多，否则可能会出现腹泻的症状。除此之外，我们也尽量不要在空腹的时候食用它，否则也可能会给我们造成腹痛或者腹泻。

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经常食用这两种食物不仅可以帮助我们美容养颜，同时还可以使我们的肌肤变得光滑又白亮。此外，一些便秘患者也可以尝试着食用这两种食物，因为它具有一定的润肠通便的功效，所以它对于便秘患者来说是非常有帮助的。

另外，我们也可以将它们一同榨成汁食用，这样的口感会更好。如果我们觉得它的味道不够甜，那么我们也可以加一些蜂蜜。这样会使它的营养更加丰富，味道也更加香甜。

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除此之外，我们在食用的时候还一定要注意，香蕉是不可以和酸奶这种食物一起搭配来食用的，否则可能会给我们带来消化不良的症状。所以无论是我们在食用还是榨汁的时候，都尽量不要将酸奶和牛奶弄混。香蕉和牛奶都非常的有营养，因此我们可以在早餐时食用这两种食物。

不过我们一定要提前吃一些主食，比如面包或者是馒头等食物。此外，这两种食物也是很好的加餐，我们在工作或是学习之余感到饥饿时是可以食用这两种食物的。它既可以帮助我们补充能量，还不会为我们造成过多的负担。