红枣汤有什么好处吗 养生达人来为你解答

1、喝红枣汤具有很多好处新鲜的大枣口感脆甜，但是保存的时间不长，所以人们将它晒干脱水制作成大枣干，这就变成了很多人都熟悉的红枣。它可以做成甜点吃，也是很多滋补汤里面的重要食材，比如说将它熬成汤具有很多种功效。到底喝红枣汤有什么作用呢？好吃的煮法有哪些呢？

2、补钙和补铁为什么说红枣适应的人群很广泛呢？因为它含有两种人人都需要的元素，它们就是钙和铁。对于小孩子们来说，他们正在长身体，需要充足的钙元素来促进发育，让他们成长的更加健康。而人到了老年时期，会因为缺少钙元素，及其容易出现骨质酥松的情况，所以需要及时补充钙。

3、让你的气色变得更好很多女性朋友在经期之后，人的脸色都会变得不好看，那是因为你的气血不足，需要吃一些滋补类的食物来补补了。如果你有时间可以给自己煮一点红枣汤喝，改善你的气血不足。

4、红枣银耳核桃汤准备干的红枣、银耳、核桃。核桃需要将它去壳，只留下里面的核桃肉，建议将银耳用冷水提前浸泡好，这样方便熬煮，当然你也可以提前一天晚上就泡好。泡好的银耳将上面的杂质去除干净，撕成小块状。将银耳块和核桃干放入砂锅里面，加入适量的水熬煮90分钟，等到银耳都煮烂了，汤也变得粘稠就放入枣。

再次使用中火熬煮30分钟，建议加入一些冰糖块进去或者是蜂蜜，口感会更加的好。天气冷的时候趁热吃很暖和，如果是气温比较高的时候，放入冰箱冷藏一下就是一道营养甜品了。