红萝卜汁的功效与作用有哪些 一天一杯效果竟然这么明显

红萝卜相信大多数人对它并不陌生，在菜肴中，它可算得上是装饰材料以及调味的佳品，除此之外，红萝卜也具有很多功效和作用。你又知道多少呢？

红萝卜的颜色是橙红色，长得特别可爱，惹人喜欢，味道甘甜，吃起来特别的爽口。红萝卜可以作为菜肴之外，还可以当成饮料来饮用，做成红萝卜汁，味道也是特别的美味，一点也不亚于做成菜肴。

小编就是特别喜欢吃红萝卜汁的人，几乎每天都离不开红萝卜汁，下面就让小编来给大家介绍一下红萝卜汁的功效和作用。

小编每天都会喝一杯新鲜的红萝卜汁。其实做红萝卜汁很简单，把胡萝卜洗好，可削皮或者不削皮，看自己喜不喜欢带皮饮用。然后放进打汁机里面，用碗装好，之后可以放一些糖进去，一杯香甜的红萝卜汁就完成了。其实喝起来和外面的饮料没有什么不同，反而是多了更加新鲜的口感。

胡萝卜汁含有大量的维生素及其他的营养物质，每天饮用一杯可以强身健体以及预防其他的疾病。多喝红萝卜汁可以有效地降低血压，所以高血压的患者可以尝试一下，每天喝一杯胡萝卜汁，除此以外还具有抗肺癌的作用。

但是有一个要特别注意的是胡萝卜汁含有胡萝卜素。皮肤变黄有时也是因为有胡萝卜素，所以好东西也是不能过量的，吃也要适量，不可以超过我们人体所需要的含量，否则就会造成伤害。

小编一般是在早上空腹的时候喝一杯满满的新鲜红萝卜汁，在早上空腹喝的话，有利于我们的胃对红萝卜汁的营养物质进行吸收，同时也可以提高我们的新陈代谢功能。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】