枸杞泡水喝的功效与作用有哪些 值得仔细了解的3个功能

枸杞虽然形状看起来没有那么的大，但是它的功效却是很多的，老中医推荐我们在平时的日常生活中就可以适当地用它来泡水喝，长期坚持就能够产生巨大的效果。并且枸杞是完全无害的，长期食用不会对身体造成不良影响，但要注意的每天适宜的量是在20克左右，同时在购买的时候也要挑选，不要选择一些烂了的枸杞，这样子它的功效不能完全发挥出来。

它的第一个功效就是能够保护肝脏，看到这里或许一些网友是十分怀疑的，它真的有这种效果吗？确实，经研究证明，它能够促进肝细胞的生成以及抑制身体中的细胞沉淀，同时它还能够明目，具体来讲就是可以减少眼睛的压力，同时还能够起到清火的作用。很多人因为长时间对着电脑工作，眼睛难免会感到干涩和疲劳，这时候就应该用它来泡水喝。

它的第二个功效就是美容养颜，爱美的女性朋友们在平时就可以通过拿它泡水喝来达到护肤的效果，它本身含有的一些物质可以使得女性在喝了之后皮肤变得红润有光泽，这样子既省钱又能拥有美丽的肌肤。

它的第三个作用就是可以帮助人们有效地提高睡眠质量，一些上了年纪的人在夜间的时候经常会感到难以入睡，睡在床上半天了都不能睡着，这严重影响了第二天的精神，因此在晚上睡觉前就可以冲水喝，以此来达到改善睡眠的效果。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】