了解香蕉的功效与作用 让你轻松不费力的瘦身

来源:站酷作者:Hanna_photo

香蕉是我们日常十分常见的水果，因此人们可能常常会忽略它多样的价值，下面就让我们一起来了解下这个奇妙的水果吧！香蕉里有着丰富的淀粉，味道甘甜且性情偏寒，可以润滑肠道促进通便，并且这个水果含有多种多样的维生素，有增加身体抵抗力的作用，是老少皆宜的美味佳品。

下面就让我们一起来看看香蕉的新奇做法吧，既可以补充营养，又可以轻松塑形。

1、香蕉醋。这款美食让人开胃，还能让人在不知不觉中轻松瘦身，一起来试一下吧！

第一，准备好新鲜的香蕉，以及水果醋或是米醋、红糖等辅料。

第二，把香蕉剥皮后，切成薄片备用。

第三，寻一个可以密封的罐子（可购买专门腌制东西的罐子），放入适量的黑糖，再倾入满罐的水果醋，将其搅拌均匀。

第四，将香蕉片放入罐中，密封24h以上即可享用。

2、燕麦香蕉奶。这种新奇的做法，既没有高热量，又可以让人有充足的饱腹感，非常适合当作休闲饮品噢！

第一，准备好机器搅拌机，以及食材香蕉（选取偏熟的更好）、燕麦和牛奶。

第二，将香蕉切小段入搅拌机中，倾入没过香蕉面的牛奶，抓上一把燕麦片撒入，打匀后即可。（喜好甜口的可以适当的加点糖）

综上所述，香蕉深受减肥者和美体爱好者的喜爱，因为它的饱腹感强，吃了它之后便可以减少其他食物的摄入，能起到控制饮食的作用。