火龙果热量知多少 正确食用让你秒变水果达人

众所周知火龙果有白心和红心的区别，那么除了色彩的不同它们富含的营养价值是否也一样呢？下面我们一起来详细的区分它们的相同点和不同点。首先白心的火龙果从外表来区分的话不是很圆，而红心的火龙果相对来说比较接近圆形。白心的火龙果打开之后果心肉质比较平滑，而红心的比较松散。但是红心的水分较高，因此吃起来比较美味。

红心的火龙果颜色看起来比较鲜艳，打开之后会发现里面黑色的籽比较多。这种黑色的籽有特殊的功效，对于我们人体来说也是很重要的。除此之外，红心的火龙果切成块状时会感觉肉质比较松散，不会那么紧凑。对于红心火龙果来说，大家都喜欢将其榨成汁来喝，这样不仅可以补充人体所需养分，而且还比较解渴。因此相对来说，红心火龙果比较受大家欢迎。

那么抛开两者的不同，这两种火龙果都具有差不多的功效。火龙果中的特有物质可以帮助人体顺利排出有害物质，从而保护人类身体健康。对于火龙果的做法也有多种，既可以将其制作成美味的冰淇凌，也可以榨成汁冷藏做成果汁。但是大家在购买火龙果时一定要仔细的选择新鲜的，放久的火龙果营养成分会大大降低。因此对于火龙果的选择，大家应该放在心上。

当然吃火龙果也要根据自身的实际情况，特别是生理期间的女性来说，火龙果还是不吃为好，否则易导致经行不畅。还有一些体质比较敏感的人也要慎吃火龙果。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】