试问奶酪可以直接吃吗 资深吃货有发言权

估计女生们都有爱吃甜品的爱好，小时候想多吃，奈何囊中羞涩零花钱不够。长大了想吃，又出于爱美和健康考虑，不敢吃。小编也有同感，看到五颜六色的甜品和香香软软的奶酪就有种全买回家，大吃一顿的冲动。尤其是奶酪，光是闻一闻，就被诱惑了， 不知不觉就掏钱买下了，结果回到家却后知后觉不知怎么办， 奶酪可以直接吃吗？怎么吃才能既健康营养，又不发胖影响健康呢？下面小编带你一起去看看吧。

其实奶酪是可以直接吃的，而且根据自己的喜好搭配来吃，口感更好！比如早餐的话，可以在两片薄面包上切上一层薄薄的奶酪，然后放上西红柿，生菜，然后根据自己的口味选择加糖还盐，一个既美味又有口感的汉堡就做成了。时不时很简单？或者你可以把奶酪放微波炉加热一下，然后把它搅拌成糊状，直接涂在切片面包上，直接食用，当然量不可太多哦，不然会腻的。

午餐要补充一上午消耗的体力，可以选择高热量的食物。可以做个火腿或鸡肉奶酪汉堡，记住适当放些蔬菜和水果，酸酸甜甜的味道很好。奶酪虽甜，对牙齿却很好，所以只要控制好量，对身体还是很有好处的。晚餐的话，如果想吃，就需要控制好量，最好八点之前吃这类的甜食，饭后适量运动一下，不要躺床上玩手机或者电脑，有助于消化，也可以减肥，这样妹子们就可以既一饱口福，又不用担心发胖啦。所以爱吃又爱美的妹子们，想吃就吃但要科学搭配，还要注意多运动，这样才能真正健康美丽。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】