别看它俩长的差不多 菠萝蜜的营养价值远超榴莲

菠萝的外观和榴莲有点相似，就是内部不一样。菠萝蜜切开后你会发现它的果肉是一个个排的整整齐齐的在里面，最不可思议的是每一个果肉里面都含有一个果核。

菠萝蜜的营养价值和其他的水果不太一样。它含有一定的脂肪量，特别是它的果核含有大量的脂肪，但大多数是不饱和的脂肪酸。还含有大量的镁成分，所以菠萝蜜也可以起到降血脂的作用。

菠萝蜜含有大量的膳食纤维和维生素，还附带一定量的油脂，它可以帮助肠道蠕动起来，还能改善消化系统，最重要的是还有润肠通便的作用。在起到润肠通便作用的同时，也大大降低了肠癌的发病率，所以它还具有防癌的作用。

菠萝蜜还含有多种矿物质，并且这些矿物质的量都比其他的水果要高出许多倍。如铁、锌、钙等，这些矿物质对我们的身体都是有很大的好处。

怎么去挑选好吃的菠萝蜜？

成熟的菠萝蜜把那层又厚又粗糙的皮剥开，就会看到里面排有整整齐齐的黄色肉包，这些肉包肉质柔软又肥厚，口味香甜，气味芳香。它的核就和枣子一般大小，这样的菠萝蜜最好吃了。

菠萝蜜有关的营养价值就介绍这么多。相信大家看过之后又对菠萝蜜进一步的了解。吃过菠萝的人比较多，但是吃过菠萝蜜的人却很少。在生活中很多市场上有都卖菠萝蜜的地方，建议大家都可以去买来吃试试看。经常吃菠萝蜜对我们人的身体也是有很大的好处。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】