解析冬瓜荷叶茶能减肥吗 健康营养的饮食

来源:站酷作者:Sony Ho

虽然说冬瓜它有着很好的减肥作用，但是如果我们把冬瓜和荷叶配合起来的话，可能效果会更好一些，其实把冬瓜和荷叶配合起来也就是我们大家所知道的冬瓜荷叶茶，因此我们可以自己在家里面制作这种健康有效的减肥茶。

我们要做冬瓜荷叶茶的话不能选用新鲜的冬瓜，所以我们要买冬瓜片，也就是加工晒干以后的冬瓜。荷叶不需要太多，但是同样是需要晒干的荷叶，我们都知道其实冬瓜和荷叶的气味都不怎么好闻，所以我们可以添加一些辅料。

我们可以再准备一点点玫瑰花和山楂树作为辅料，因为这两种材料不仅仅气味好闻，而且同样可以起到减肥的作用。因为山楂和玫瑰是辅料，所以我们先把它们倒入茶杯，然后再倒入烧开的开水，但是不要马上放入冬瓜和荷叶，要等一会。

感觉玫瑰花快要被泡开了以后，我们再把冬瓜放进去，然后再放荷叶，全部的食材都放进去以后，记得盖上盖子，不然不能够泡出茶的味道，但是盖子也不能够盖的太久，其实就和我们平常泡茶的时间是差不多的，一定时间之后就可以把盖子取开然后饮用。

其实在夏天的时候就特别的适合喝冬瓜荷叶茶，因为冬瓜荷叶茶它不仅仅有着很好的减肥作用，而且荷叶它还有着清热解毒的作用，所以它特别适合在夏天的时候喝。如果女性的脸上长了很多的痘痘，也可以多喝冬瓜荷叶茶，因为它可以有效的排毒。

冬瓜是一种非常好的美容养颜食品，如果我们经常出现身体浮肿的话，平时就可以多喝冬瓜汤或者是多吃冬瓜，因为冬瓜它可以有效的消肿，而且效果非常的明显，所以冬瓜特别的适合第二天早上起来身体浮肿的人食用。

冬瓜非常简单的吃法就是红烧冬瓜，虽然它的做法非常的简单，但是口味还是很不错的。首先我们要把冬瓜削皮之后洗干净，然后把它切成厚度适中的冬瓜片，放在旁边备用，可以准备一些姜蒜以及辣椒。

其实做红烧冬瓜的话，用来红烧冬瓜的油尽量的选择猪油，因为这样就出来的红烧冬瓜可能会更加的好吃。我们只需要把所有的佐料都倒入锅里之后，然后翻炒再倒入冬瓜就可以了，因为是红烧，所以还要在锅里放一点水。

在做红烧冬瓜的时候火不要开得太大，否则就算锅里面加入了清水冬瓜也非常的容易糊，冬瓜是一种非常容易熟的食物，所以不用煮太久冬瓜就会熟，快要起锅的时候在锅里面倒入适量的老抽就可以了。如果没有老抽的话，其实生抽也可以。

为了让我们做出来的红烧冬瓜更加的好看，我们把红烧冬瓜盛在碗里的时候，可以在它上面适当的撒一点葱花，有一点绿色的东西做陪衬会更加的好看。冬瓜是一种老少皆宜的食物，因此我们可以多吃冬瓜。