番荔枝的营养价值 保健身体就选它

番荔枝，可能有的人并不是很熟悉，它是一种热带植物的果实，属于毛茛目、番荔枝科的植物。它也有别称，像是赖球果、释迦果、佛头果等。这种植物的原产地并不在中国，而是在远离中国的美洲热带地区，现如今，在全球的热带地区都有分布。

从中国的地域上来说，则主要分布在海南、广西、云南、广东、*、福建、浙江等地区。每年的5月份-6月份是它的花期，接着的6月份-11月份则是果期。它的果实可以食用，树皮可以用于造纸，根部则可以入药，可以说是价值很大的一种植物。

接下来说一说它含有的营养物质有些什么。它的果肉中主要含有水分、有机酸、脂肪、维生素C、碳水化合物、总糖、蛋白质、矿物质等物质，以及钙、铁、磷等多种对人体有益的矿物质。

知道了它含有的营养成分之后，我们来谈谈它对人体有那些方面的可取之处。

首先，它的果肉中含有丰富的维生素C，因此在抗氧化方面有着不错的功效，能够在人的肌肤衰老方面起着不错的延缓作用，同时也能够美白肌肤。它在另一方面还有着降低血糖的作用，在国外经常被用于治疗糖尿病等症状。

其次，在这种水果中也含有大量的纤维，能够很好的促进人的肠胃蠕动，减少便秘的情况，有不错的通便效果。

再者，根据相关研究，它还有着抗癌的作用，特别是在肠癌、肺癌、乳腺癌、胰腺癌等癌症上面有一定的功效。适量地食用，既能够补充营养，又能够保健身体，何乐而不为呢？【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】