了解红萝卜的功效与作用 补充营养远离疾病不是梦

红萝卜这种蔬菜最早生于东北地区，最近几年才流传到南方，很多人都把这种蔬菜当做蘸酱菜来食用。那么这种红萝卜到底有什么作用和功效呢，让我们一起来解读红萝卜。红萝卜是一种十字花科的植物，在北方它还有一个非常好听的名字叫作胭脂萝卜。

红萝卜分为小红萝卜和大红萝卜两种，其实就是个头不一样，但是营养成分不变。红萝卜中含有大量的维生素和膳食纤维，还有蛋白质的成分和很多其他的营养成分，在这里就不一一细数了。红萝卜的主要功效是清肺热，健胃消食，生津止渴。

也就是说，红萝卜对人体肺、胃、和是肾脏都有着非常强大的保健功效，红萝卜可以清肺止咳，对于化解咳喘痰盛有奇效，还能和胃健脾，有些人吃的多了胃部胀满，积食难消，这些都可以吃红萝卜来缓解。另外红萝卜还具有利尿的功能，患有泌尿系统疾病的人常吃红萝卜可以得到有效缓解。

红萝卜中含有的大量维生素A，还能改善干眼症的症状，对于常坐电脑旁的办公族来说是不可多得的明目佳品。红萝卜里面所特有的营养物质，还能起到抗癌的作用。另外红萝卜对于抵抗皮肤衰老功效也很明显，经常受到电脑辐射或者在风沙大的地区工作的人群，皮肤粗糙者都可以多吃红萝卜来预防皮肤老化。

现在大家对于红萝卜的功效和作用都有了一定的了解，希望所有的朋友都能善加利用这种天然的抗病药物。不用饮食保健而每天吃药的做法，属于舍近求远。正确的养生方法是从日常饮食开始的，希望大家都能明白这个道理。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】