补肾壮阳的食物解密 让你从此与保健品绝缘

一直以来，补肾壮阳是中年男性无法避开的话题。从街头巷角均以补肾壮阳为主的小广告就可以得知，这种男人的难言之隐天生对药石免疫。既然药石效果不大，作为中年男人来说难道就应该坐以待毙吗？其实不妨试一下食疗法，以中医学的角度来看，补肾壮阳的食物在我们日常生活是并不鲜见，而且坚持长期正确食用，常常会有意想不到的效果。

下面给大家推荐几种常见的补肾壮阳的食物，排名不分先后。第一种，羊肉。羊肉属味甘性温的肉类，包括中医圣书《本草纲目》也说明，其具有通督脉、治肾虚的功效。第二种，干贝。富含蛋白质、核黄素、钙和铁等多种营养成分的干贝，有滋阴补肾的奇效。第三种，鲈鱼。作为食疗经常用到的海鱼，清蒸和煲汤最能将鲈鱼对抗肝肾阴虚的顽疾的特点体现出来。

第四种，韭菜。韭菜的种子可以直接入药，并且温中行气，补肾益阳，虽然没有直接壮阳功能，但有比肩玛卡的功效。第五种，海马。作为深海动物，海马也是补肾壮阳的圣品，对多尿、虚喘也有不错的疗效。服用时应注意，每次2克左右，每天早晚各1次为宜，辅以黄酒送服效果更佳，要想重振雄风需坚持长期服用哦。以上介绍的几种都是非常普遍存在，且可以长期食用，对于绝大数人来说都是无毒无副作用的，补肾壮阳也不是绝症，适当调理一下会有不错的效果哦！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】