煎饼果子的热量大的惊人 学习自制少油又健康的特色小吃

天津地区的特色小吃煎饼果子味道非常的鲜美，它们将它作为早点之一。在其它地方煎饼果子却是一种十分具有特色的街边小吃。在制作煎饼果子的时候，用油炸的方式再加入了一些蔬菜，水果、肉类，食之味道鲜美可口。这道美食深受许多人的喜爱，美食虽然拥有强大的诱惑力，但许多吃货们并不知道煎饼果子的热量是多少。

煎饼果子的热量非常的大，它的高热量是源于它属于油炸食物，在经过油炸之后热量会更大，所以减肥人士以及养生达人应当尽量的远离这一种美食。不得不说煎饼果子的确是一种含热量巨大的小吃，对美食零抵抗力的吃货们在食用的时候注意使用技巧，这样既能够享受美食的味道，又能够不长胖。吃煎饼果子的最健康的吃法就是只吃煎饼果子的外皮，虽然不能感受到肉的味道，但外皮依旧是非常的可口。

如果想吃到美味可口的煎饼果子，其实可以在家制作。在家制作的方法特别的简单，首先将面粉和绿豆粉给调在一起，然后切入香葱一同调匀之后倒入平底锅中煎，煎的时候注意小火，将两面同时煎熟之后起锅，然后在平底锅中放入少许油煎一个鸡蛋，一根火腿肠，将鸡蛋火腿肠同时煎好之后，在煎好的外皮儿上放上一片生菜再放上煎好的鸡蛋和火腿肠然后，包好就可以食用了。食用的时候可以根据喜好加入辣椒酱以及甜面酱，这种小吃味道虽美，但也不要贪吃！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】