煎饼果子热量高吗 简易版制作更方便

煎饼果子是一种在大街小巷都可以看到的小吃，许多人会在早上选择买一个煎饼果子来当早餐食用。但实际上，这种食物的热量并不是很低，经常食用它可能会对我们的胃肠造成一些负担，同时还可能会使我们增胖。因此，一些想要减肥的人士尽量不要选择经常食用它。

外面卖的煎饼果子看起来并不是很干净，所以我们可以自己在家里面制作简易的煎饼，这样可以节省下一部分钱，同时也可以使我们吃得更加健康。

首先，我们需要准备一些面粉。接下来，我们需要将适量的面粉放入盆中，同时在盆里面加入足够的水，然后我们需要用勺子不停的搅拌它，直到里面没有疙瘩为止。接着，我们可以将面粉静置一段时间。这时，我们可以准备一些调味品，因为煎饼果子上面的酱料是非常重要的，只有酱料好吃才可以使整个食物变得更加美味。

我们可以用一些甜面酱和蒜蓉辣酱来制作酱汁。首先，我们需要在碗中倒入少量的甜面酱，然后我们还要在里面加入一定量的蒜蓉辣酱，这时我们还需要在里面加入两勺水，这样可以使它变得更加稀，同时也可以使它更好地涂抹在煎饼上面。接下来，我们便可以开始摊煎饼了。

我们需要在平底锅上面倒入少量的油，同时再用勺子舀一勺面糊放在锅上，然后我们可以用平时用的铲子将面煳均匀地摊开。接着，只需要我们抹上酱汁便可以食用了，这样非常简单方便。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】